Saturday, August 31, 2013

Akibat Jika Kurang Aktif (Bergerak)

Akibat Jika Kurang Aktif (Bergerak) - Bagi kamu yang hobi nya hanyak tidur dan duduk saja sebaiknya kamu ubah kebiasaan kamu karena ada suatu penyakit yang menyerang tubuh apabila kamu kurang aktif atau kurang menggerakkan tubuh kamu. Penyakit tersebut biasanya adalah penyakit Kronis dimana penyakit ini cukup membahayakan karena dapat melumpuhkan tulang dan saat ini banyak perguruan tinggi yang apabila menerima mahasiswa nya tidak mengalami penyakit kronis. Pada postingan kali ini salemharp blog akan menguraikan resiko kurang gerak dan kurang beraktivitas maupun olahraga. Berikut ulasannya.



1. Meningkatnya berat badan yang akan menjadi beban berat berbagai organ tubuh, persendian, dan otot-otot.
2. Mengerutkan dan mengurangi ukuran otot sehingga menjadikannya tidak mempu bekerja dengan baik.
3. Menimbulkan rasa nyeri pada punggung serta kekakuan pada persendian dan tulang punggung
4. Mengecilkan dan mengurangi kemampuan jantung, disamping menyebabkan timbulnya penyakit-penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah.
5. Berkurangnya kondisi sehat setelah kerja keras yang dilakukan.
6. Mengurangi jumlah jam produktif karena kurang gerak dan kebugaran fisiknyapun berkurang.
7. Berkurangnya simpanan energi kimiawi sehingga kemampuan tubuh berkurang dalam menghadapi tuntutan fisik.
8. Terjadi banyak penyakit seperti luka, kesulitan pencernaan, stress menahun, dan depresi.
9. Bertambahnya frekuensi detak jantung dan pernafasan saat melakukan gerak kerja fisik.
10 . Mudah capai dan letih akibat kerja apapun.
11. Berkurangnya kemampuan tubuh untuk menyerap oksigen. Ini berarti menyebabkan turunnya kemampuan fisik.
12. Mengurangi kelenturan tubuh dan ekuatan otot, dan selanjutnya mengurangi daya tahan tubuh.
13. Meningkatnya kadar lemak dalam tubuh yang kemudian menimbulkan beban pada tubuh sehingga tidak energik.
14. Meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang menyebabkan terjadinya penebalan pembuluh nadi dan menjadikan tubuhnya memiliki resiko tinggi.
15. Menyebabkan kegemukan yang menimbulkan berbagai permasalahan seperti pencernaan, nyeri dibagian bawah punggung, lekukan pada bagian bawah punggung, dan tekanan dibagian antara perut dan dada.

0 komentar:

Post a Comment

Jika kamu ingin berkomentar di blog ini, dimohon untuk tidak berkata kasar, porno maupun sara.
Salemharp akan senang jika kamu menghargai setiap postingan dengan berkomentar di bawah ini..

Follow Salemharp Blog

 
Copyright © . Salemharp Blog - Posts · Comments
Developer By Roni Semendawai || Powered by Blogger