tag:blogger.com,1999:blog-74000774507195826552024-02-07T17:56:04.680+07:00Salemharp BlogUnknownnoreply@blogger.comBlogger137125tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-32422705020191989602013-09-21T09:34:00.001+07:002013-09-21T09:35:29.718+07:00Download Kumpulan Referensi Belajar Corel Draw<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Download Kumpulan Referensi Belajar Corel Draw - Mempelajari sesuatu yang baru merupakan hal yang wajib hukumnya untuk orang yang mempunyai keinginan untuk menjadi orang yang kaya ilmu. Pengetahuan yang luas serta keinginan untuk serba bisa sangat lah dicari pada perusahaan-perusahaan yang nantinya akan merekrut seperti yang saya sebutkan tadi. Pada postingan kali ini salemharp blog akan berbagi referensi mengenai basic dasar untuk belajar sebuah software pengelola desain graphis yakni Corel Draw dimana software ini sangat lah mempunyai peranan penting dan mudah untuk digunakan untuk seorang desainer. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4c9pW2kZxgwJ8PFdkBxPYJZ2BfL6O3XdcIm2h3jHA4aKAjPEtVBKnPGJ_sc-l0TNzvhmEpaqIGXQNhOUee8pOOz4ROLB5PUX-MV6RwKh6qBZlqpBme0y6jCD58DfPo8pFEPUm5TaWQ8/s1600/cdrikon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4c9pW2kZxgwJ8PFdkBxPYJZ2BfL6O3XdcIm2h3jHA4aKAjPEtVBKnPGJ_sc-l0TNzvhmEpaqIGXQNhOUee8pOOz4ROLB5PUX-MV6RwKh6qBZlqpBme0y6jCD58DfPo8pFEPUm5TaWQ8/s320/cdrikon.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYMLS_v0MMG_gS1LmLNFZutkXkvkoTsSEiRCTxF2S0gQLIu7Ay13LpauqEObXLFKfZJfQWzWTrdD6kf6QyUolDzV74BGabtH1W6W6pNNcCXucSLtxJcVfbsFSgdSEs_g9WhSVKjvnuRn8/s1600/Corel_Draw_12.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Saya sendiri mempelajari corel draw ini membutuhkan beberapa waktu agar bisa saya gunakan untuk bekerja. Biasanya seseorang yang terdesak akan pekerjaannya akan lebih cepat menangkap materi baru yang dipelajarinya ketimbang orang yang hanya mengikuti alur dari sebuah proses pembelajaran. Itulah yang saya rasakan ketika saya harus bisa menggunakan software ini dengan detail jika saya tidak mau harus keluar dari kantor saya sebagai seorang desainer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tapi, jika kamu mempunyai pengalaman yang sama seperti saya jangan lah cepat puas akan ilmu baru yang kamu kuasai, karena sejatinya ilmu itu tidak terbatas dan sangat lah banyak untuk kita pelajari semuanya. Baiklah bagi kamu yang mau mempelajari corel draw, salemharp blog akan memberi link berikut dimana hanya terdapat beberapa referensi saja tentang basic corel draw akan tetapi menurut saya referensi ini sudah cukup untuk kamu bisa menggunakan software ini. Silahkan download kumpulan referensi belajar corel draw dibawah ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="http://www.sharebeast.com/hydk7n41igue" target="_blank"><span style="color: red;">DOWNLOAD</span></a><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;"><span style="color: black;">Selamat Mencoba. :)</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-80451757011005546702013-09-19T09:54:00.001+07:002013-09-19T09:59:24.914+07:00Download Kumpulan Coding Bahasa Pemrograman<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Download Kumpulan Coding Bahasa Pemrograman - Coding yang merupakan unsur terpenting dalam hal pembuatan program maupun software sangat lah diperlukan untuk dapat membangun (building) apa yang sudah kita rencanakan. Pada postingan kali ini salemharp blog akan berbagi kumpulan coding bahasa pemrograman java, C#, dan Visual Basic dimana dalam satu folder itu merupakan tugas kuliah saya yang saya kumpulkan dari semester 1 sampai semester 5 saya di program studi teknik informatika tempat saya kuliah. Disana juga terdapat coding java untuk membuat kalkulator, penjumlahan 2 matrix, membuat menu di java, contoh program radio button, coding untuk membuat laporan di java atau yang dikenal dengan report, serta masih banyak lagi. Baiklah, bagi kamu yang berminat silahkan download file nya yang saya jadikan dalam bentuk rar dibawah ini via sharebeast.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKMm8bQOvWENlykGz1c0Iu41R3Sk7d9Mh7AeAnVh8h-CIXlWH6Mg7Vf_43BJOkSxU5qxzquj1AvpBdDI18pcPewzC6qOc8Y676sZmbn42kFh8XXnAJjQPDHjgT-mEw2FKG36xctrrss6A/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKMm8bQOvWENlykGz1c0Iu41R3Sk7d9Mh7AeAnVh8h-CIXlWH6Mg7Vf_43BJOkSxU5qxzquj1AvpBdDI18pcPewzC6qOc8Y676sZmbn42kFh8XXnAJjQPDHjgT-mEw2FKG36xctrrss6A/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: large;"><a href="http://www.sharebeast.com/mqdurzcush0t" target="_blank">DOWNLOAD KUMPULAN CODING</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk download saya sudah mencobanya, jika kamu kesulitan atau tidak dapat mendownload nya (corrupt) silahkan laporkan ke admin salemharp blog di bagian contact blog ini.</div>
<br />
Selamat Mencoba.<br />
Happy Coding.. :)</div>
Unknownnoreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-21143606307024856022013-09-16T13:31:00.002+07:002013-09-16T13:31:43.067+07:00Manfaat Kunyit Pada Nasi Kuning Bagi Kesehatan Tubuh<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Manfaat Kunyit Pada Nasi Kuning Bagi Kesehatan Tubuh - Satu lagi pembahasan dari salemharp blog mengenai makanan khas Nusantara dimana makanan ini juga merupakan makanan favorit bagi kebanyakan orang termasuk saya sendiri. Rasa nya yang enak serta mudah untuk membuatnya sehingga makanan ini menjadi ciri khas dengan warnanya yang kuning. Didalam pembuatan nasi kuning ada bahan pokok seperti nasi dan kunyit yang ternyata manfaat nya luar biasa bagi tubuh jika dikonsumsi oleh tubuh sehari-hari. Gak Percaya??? Coba simak pembahasan dibawah ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZownF7B7XyZWkbVeTPKY4_BFX7GWWCUd8onsujIkEdwY0Mj-ZDGZa78p0TTMrJHO5XMRnjqaQSEK7E2Lq5OhUQwx_nMwnkLnkKIU8Xt-4OsTRQHrgzjT5csbJ49WMMBZKgrcgnkYPDLk/s1600/kunyit2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZownF7B7XyZWkbVeTPKY4_BFX7GWWCUd8onsujIkEdwY0Mj-ZDGZa78p0TTMrJHO5XMRnjqaQSEK7E2Lq5OhUQwx_nMwnkLnkKIU8Xt-4OsTRQHrgzjT5csbJ49WMMBZKgrcgnkYPDLk/s320/kunyit2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>Manfaat Kunyit pada Nasi Kuning:</b></u><br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Kunyit merupakan agen antiseptic dan anti bakteri alami, berguna untuk mendesinfeksi luka dan terbakar.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Ketika dikombinasikan dengan kembang kol, kunyit menunjukkan kemampuan mencegah kanker prostate dan menghentikan pertumbuhan adanya kanker prostate.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Mencegah kanker payudara menyebar ke paru-paru pada mencit.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Bisa mencegah melanoma dan menyebabkan sel melanoma yang ada melakukan bunuh diri.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Mengurangi resiko leukemia pada masa kanak-kanak.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Kunyit merupakan pendetoksifikasi hati alami.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Bisa mencegah dan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dengan menghilangkan plak amiloid yang terbentuk dalam otak.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>8. Mampu mencegah metastase dari keberadaan dalam banyak bentuk kanker</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>9. Kunyit merupakan anti imflamasi alami yang bekerja dengan baik seperti obat anti inflamasi tanpa efek samping.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>10. Kunyit cukup menjanjikan dalam memperlambat perkembangan multiple sclerosis pada mencit.<br />11. Pengawet, karena kunir dapat menghambat/membunuh bakteri atau jasad lain penyebab busuk, penghasil bau tidak sedap dan lain sebagainya, sehingga untuk beberapa hari makanan tersebut akan aman.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>12. Penhilang rasa amis (sunda:hanyir) misal dari ikan</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>13. Peningkat nilai organoleptik (rasa,aroma, dan warna) makanan sehingga lebih lezat, lebih baik dan lebih menarik.</b></div>
<b>14. Kunyit untuk mengatasi Diabetes Melitus</b><br />Kepopuleran kunyit sebagai obat memang sudah lama diketahui. Namun, baru segilintir orang yang mengatahui manfaanya untuk pengobatan diabetes melitus. Cara pembuatan ramuanya, cukup sediakan kunyit 3 rimpang, garam 1/2 sdt, rebuslah kedalam air sebanyak 1 liter sampai mendidih. Ambil air rebusan kunyit saja lalu minum setengah gelas selama 2 kali dalam seminggu.<br /><b>15. kunyit untuk mengatasi Disentri</b><br />Meski kedengarannya biasa saja, namun penyakit ini amat berbahaya bila tidak segera ditangani. Dengan tanda - tanda buang air besar berlebihan bahkan ada yang disertai darah. Disebabkan oleh infeksi bakteri dan cacing parasit. Untuk pertolongan pertama bisa Anda coba dengan menggunakan ramuan kunyit. Ambil 1 rimpang kunyit berukuran 4 cm, jahe berukuran 4 cm, kencur 4 cm. Parut seluruh bahan tersebut kemudian ambil airnya. Ambil perasan tersebut, masukkan kedalam wadah tambahkan 2 gelas air, didihkan hingga tersisa 1 gelas, saring dan minum sampai secara teratur sampai sembuh.<br />
<br />
Itulah tadi beberapa manfaat kunyit, khususnya untuk nasi kuning. Semoga bermanfaat :)</div>
Unknownnoreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-37943892341904677912013-09-15T09:09:00.002+07:002013-09-15T09:10:06.834+07:00Cara Instant Burning CD/DVD Tanpa Software Khusus <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
Cara Instant Burning CD/DVD Tanpa Software Khusus - Kepingan yang
memudahkan kita untuk memutarnya dengan alat bantuan seperti komputer,
laptop maupun alat lainnya menjadikan CD/DVD sebagai penyimpan file
praktis seperti Flashdisk. Hanya saja jika file itu ditaruh di CD/DVD
maka tidak dapat untuk di copy atau disalin lagi ke tempat media
penyimpanan data jika sudah diburning atau kalau bahasa indonesia nya
"dibakar". Jika kamu mau burning CD/DVD tanpa software maka kamu harus
memperhatikan postingan salemharp blog kali ini. Sesungguh nya kamu
tidak perlu software tambahan seperti NERO atau semacamnya karena dari
windows sendiri mempunyai fitur untuk burning CD/DVD hanya saja mungkin
kualitas nya agak kurang dari software khusus yang memang untuk
memburning CD/DVD. Berikut cara nya.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4IoqbGIVXmJJs70nM2Rx-AF1nI_QjoLTLdo7H-3_9FB9fCv8urmuAlja8F95eoebj6adUkkJ_8ISj8_P-_3aX3dQGcH5qJAPjwiTNs9Vtk1wTQnAB6RfUtFjIx8Dd0UiiWYtOMB7lKlQ/s1600/cd-burning.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4IoqbGIVXmJJs70nM2Rx-AF1nI_QjoLTLdo7H-3_9FB9fCv8urmuAlja8F95eoebj6adUkkJ_8ISj8_P-_3aX3dQGcH5qJAPjwiTNs9Vtk1wTQnAB6RfUtFjIx8Dd0UiiWYtOMB7lKlQ/s1600/cd-burning.gif" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
1. Pilih folder atau file yang akan Anda bakar atau copy ke CD/DVD</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Klik kanan pada folder atau file, pilih Send to, pilih drive CDRW Anda misal “CDRW Drive (D:)”</div>
<div style="text-align: justify;">
3. Ulangi langkah pertama dan kedua untuk menambah data lainnya</div>
<div style="text-align: justify;">
4. Setelah dirasa cukup klik kanan Drive CDRW Agan, Pilih “Write these files to CD”<br />5. Muncul Jendela CD Writing Wizard</div>
<div style="text-align: justify;">
6. Ganti nama CD/DVD pada kolom CD Name</div>
<div style="text-align: justify;">
7. Tekan tombol Next</div>
<div style="text-align: justify;">
8. Komputer akan memburn atau mengkopi folde atau file ke CD/DVD Agan</div>
<div style="text-align: justify;">
9. Tunggulah hingga proses selesai sampai CD anda keluar dari VD/DVD Rom secara otomatis</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Bagaimana??? Mudah bukan??? hanya 9 step atau langkah yang harus
kamu ikuti dan selesai sudah burning CD/DVD nya.. Semoga Berhasil :)</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-40763429096967837512013-09-14T09:16:00.000+07:002013-09-14T09:16:10.968+07:00Mengupas Rahasia Cara Kerja Pada Teknologi Touchscreen<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Mengupas Rahasia Cara Kerja Pada Teknologi Touchscreen - Perkembangan teknologi pada saat ini sangat lah pesat sehingga banyak perusahaan berlomba-lomba untuk dapat bersaing menjadi terdepan dalam hal teknologi. Teknologi yang gencar dibicarakan karena ke efektifan dan kemudahaan nya yaitu touchscreen dimana dengan teknologi ini kita dapat menjalankan beberapa perintah yang ada pada suatu gadget hanya dengan sentuhan jari tangan kita. Hebat bukan??? Tapi jangan ndeso yaa,, karena teknologi ini sudah ditemukan pada tahun 1971, pertama kali “Touch Sensor” ini dikembangkan oleh Doktor Sam Hurst (pendiri Elographics) sekaligus sebagai seorang instruktur di University of Kentucky. Tapi tahukah sobat bahwa teknologi ini bagaimana dapat tercipta??? Oleh karena itu salemharp blog akan mengupas rahasia apa saja yang ada pada teknologi ini dari cara kerja nya dan apa saja komponen yang ada pada teknologi ini. Berikut ulasannya.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihvqdiCfVj_Cyv9OQEhjJE9cpKpD7VDskO-mSsKUHopp2CSMYe6pWxBf8JihleQJZVemJAmwlHR6wuyKncszfWNrkouQax13yPj_nU5b1uhz4kDRQ3hhuYxKgaoTtI3gzxS8-MKeM6YEs/s1600/touchscreen+salemharp.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihvqdiCfVj_Cyv9OQEhjJE9cpKpD7VDskO-mSsKUHopp2CSMYe6pWxBf8JihleQJZVemJAmwlHR6wuyKncszfWNrkouQax13yPj_nU5b1uhz4kDRQ3hhuYxKgaoTtI3gzxS8-MKeM6YEs/s1600/touchscreen+salemharp.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>Cara Karja Touchscreen ( layar sentuh)</b></u><br />Touchscreen memiliki tiga komponen utama dalam kegunaannya yaitu Touch Sensor, Controller, Software Driver. Berikut definisi dari tiga teknologi dari touchscreen.<br /><br />1. Touch sensor<br />Komponen ini terletak di bagian luar tampilan sebagai lapisan penerema inputan dari user atau sentuhan. Bagian yang di sentuh akan menimbulkan aliran listrik.<br />2. Pengontrol (controller)<br />Merupakan sebuah perangkat yang memproses dan mengubah voltase sinyal yang di terima dari komponen touch sensor yang berupa alus listrik dan di hubungkan ke prosessor atau perangkat yang lain.<br />3. Software Driver<br />Sebagai alat penerjemah data dari proses diatas tadi yang memungkinkan proses di atas sudah bekerja dengan baik dan di tampilkannya ke antar muka melalui system operasi.<br />Teknologi Touchscreen<br />Capacitive touchscreen<br /><br />Panel touchscreen kapasitif terdiri dari isolator seperti kaca, yang di lapisi dengan konduktor seperti indium tin oxide (ITO).manusia yang sebagai penghantar listrik, menyentuh permukaan layar dalam distorsi dari medan elektrostatik layar tersebut, dan di unur sebagai perubahan kapasitansi.Teknologi yang berbeda dapat digunakan untuk menentukan lokasi sentuhan yang kemudian di kirim ke controller untuk di proses.<br />Layar kapasitif ini terus di kembangkan oleh produsen terbesar dengan mengembangkan layar sentuh tipis dan lebih akurat. Dengan teknologi in-cell yang menghilangkan lapisannya. Seperti layar sentuh pada Samsung super AMOLED.<br />Surface Wave touchscreen<br /><br />Teknologi Surface acoustic wave (SAW) menggunakan gelombang ultrasonic yang melewati panel touchscreen. Cara kerjannya ketika layar disentuh maka sebagian gelombang akan di serap. Perubahan dalam gelembung ultrasonic mencatat posisi dimana pengguna menyentuhnya dan mengirimkaninformasi tersebut ke controller untuk dilakukan pemrosesan.<br />Resistive touchscreen<br /><br />Merupakan panel touchscreen resitif yang terdiri dari lapisan elektrik dan resitif transparan yang di pisahkandengan jarak yang sangat tipis. Bagian atas layar ( bagian yang di sentuh) memiliki lapisan permukaan bawah layar. Hanya dibawahnya adalah lapisan resitif di atas substratnya. Satu lapisan memiliki koneksi konduktif di bagian sisinya yang lain di atas dan di bagian bawah.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-38899203355217088572013-09-12T08:20:00.001+07:002013-09-12T08:20:25.629+07:00Solusi Cerdas Mengatasi Laptop Mati Total<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Solusi Cerdas Mengatasi Laptop Mati Total - Pentingnya sebuah perangkat (laptop) yang selalu membantu kita dalam bekerja maupun kepentingan kita tapi bagaimana jika laptop tersebut tiba-tiba mati total dan tidak dapat dihidupkan kembali??? wah, pastinya kita akan panik dan bingung apa yang harus kita lakukan. Hal ini pernah terjadi pada saya beberapa tahun lalu dimana disaat saya akan mengerjakan tugas dimana harus segera diselesaikan segera. Haruskah saya mengganti laptop dan membuang laptop saya yang lama??? Itu bukanlah pilihan yang tepat, kita harus tetap berpikir tenang dan berpikir cerdas. Pada postingan kali ini salemharp blog akan membahas solusi nya jika laptop sobat terjadi dengan kasus yang sama dengan saya. Berikut pembahasannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaEP-IKu-sTFnBI7ICRechkDrXwMnKFn0M1eEsul6MkXIJKcWzVdBY2Jwr7JPJ6x6izXMvaQgnSVF7_fUc8bRfQKjkOQGxz3H66EGOYswjCOULfBtdh4aNFgJ0onv5DY8lCjrNJwzRk4w/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaEP-IKu-sTFnBI7ICRechkDrXwMnKFn0M1eEsul6MkXIJKcWzVdBY2Jwr7JPJ6x6izXMvaQgnSVF7_fUc8bRfQKjkOQGxz3H66EGOYswjCOULfBtdh4aNFgJ0onv5DY8lCjrNJwzRk4w/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />Buka battery laptop coba test tanpa battery hanya menggunakan adaptor, jika bisa berarti dudukan battery kurang tepat atau ada short pada rangkaian battery<br />Buka card wifi hidupkan tanpa wifi jika bisa berarti wifi card rusak, copot memory, bersihkan memory dengan menggunakan penghapus pensil atau celana jean dengan cara menggosok pasang kembali dan test<br />reset bios, dengan cara mencopot battery cmos<br />Processor, copot pasang lagi<br />Cdrom, copot test tanpa cdrom<br />Test dengan monitor lain, jika nampil berarti kerusakan pada lcd, inverter atau pada ic converter vga card<br /><br />Mati total dalam arti kata ditekan power on indicator tidak nyala sama sekali<br />solusinya:<br /><br />check adaptor ukur dengan multi tester harus ada tegangan 19v dc out dari adaptor jika tidak berarti adaptor rusak, kabel putus atau power drop<br /><br />Mainboard (MB), lihat indicator adaptor jika kedip2 bearti rusak pada MB laptop, biasanya short pada rangkain power supply, chek capasitor ceramik , ic switch 8 pin, ic power biasanya acer mengunakan ic jenis max17xx (maxim) atau isbl, lm393, lancard on board short.<br /><br />Fuse di MB putusTROUBLE SHOOTING NOTEBOOK<br /><br />Berikut ini akan saya berikan beberapa troubleshooting notebook atau laptop yang pernah saya atasi:<br /><br />Maka saya hanya bisa memberikan penjelasan secara garis besarnya saja…<br /><br />LCD White Screen, Gambar goyang, Gambar kedip waktu buka/tutup<br /><br />solusi: Cek kabel Lcd. Lepas kabel dibelakang lcd dan yang terhubung dengan Mainboard, bersihkan, pasang lagi. Kabel dibelakang lcd di tambah isolasi.<br /><br />Waktu dinyalakan Lampu di Mainboard nyala terus mati lagi.<br /><br />solusi: Bongkar Mainbord, lepas Processor, bersihkan dan pasang lagi. Jika masih sama berarti kerusakan pada Mainboard.<br /><br />Waktu dinyalakan lampu mainboard nyala, tapi tidak ada tampilan.<br /><br />solusi: Bersihkan memori RAM. Jika masih sama berarti kerusakan pada Mainboard.<br /><br />Notebook tidak mau nyala, waktu dipasang adaptor lampu indikator kedip-kedip.<br /><br />solusi: Mainboard.<br /><br />Lcd kadang nyala kadang mati.<br /><br />solusi: Periksa kabel atau inverter.<br /><br />DVD RW/Combo tidak mau detect.<br /><br />solusi: lepas DVD RW/Combo, bersihkan socket.<br /><br />DVD RW/Combo tidak mau baca CD/DVD, tidak mau untuk burning CD/DVD.<br /><br />solusi: Ganti DVD/Opticnya.<br /><br />Gambar abnormal<br /><br />solusi: Instal ulang driver, cek kabel lcd, cek VGA/Mainboard.<br /><br />Wi-fi tidak bisa akses internet.<br /><br />solusi: Lakukan REPAIR, caranya: klik kanan icon Wireless, klik REPAIR pada WinXP/REPAIR AND DIAGNOSIS pada WinVISTA<br /><br />- Klik kanan My Computer, Klik Manage, Klik Services and aplication, Klik Services, Klik WLAN AutoConfig pada WinVISTA/ Windows zero configuratin pada WinXP, Klik tulisan Stop, Klik tulisan Restart.<br /><br />Notebook susah dinyalakan.<br /><br />solusi: Bersihkan saklar/switch pada power board. Ganti saklar/switch.<br /><br />Windows tidak mau mati otomatis, harus manual.<br /><br />solusi: Instal ulang driver camera.<br /><br />Waktu mau masuk windows selalu restart.<br /><br />Solusi: Setting SATA Mode pada BIOS ke IDE.<br /><br />Hang.<br /><br />Solusi: Buang Skins/Themes. Bersihkan socket memori.<br /><br />Setelah instal ulang windows camera tidak detect.<br /><br />solusi: Gunakan WinXP sp2 keatas.<br /><br />Tidak mau masuk windows, berhenti saat booting<br /><br />solusi: Kerusakan pada mainboard<br /><br />Setelah beberapa menit/jam notebook mati<br /><br />solusi: Bersihkan pasta pada processor, ganti pastanya dengan yang baru. Priksa kipas, nyala atau tidak<br /><br />Saat menggunakan headset suara di speker notebook tetap keluar (jadi kedua-duanya keluar, headset & speaker nb)<br /><br />Solusi: Install ulang HDA Connexcant Audio. Cari driver terHDA terbaru dari notebook anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Laptop Mati Total dan ketika Laptop dihidupkan, tidak ada reaksi sama sekali. Lampu indikator mati, semuanya mati. Kerusakan laptop mati total sebenarnya jauh lebih mudah dideteksi letak masalahnya dari pada laptop mati secara random. Jika laptop mati secara random kadang menjengkelkan dan membuat stress.<br />Jika laptop mati total, maka seperti biasanya kita akan mulai memeriksa dari awal yaitu mupai dari power adapter laptop. Apakah ada aliran listrik yang masuk ke Adapter laptop?<br />Untuk kasus di atas, inilah beberapa kemungkinannya :<br />>>Power adapter rusak<br />>>Memory utama rusak, tidak tepat pada kedudukannya.<br />>>Processor rusak<br />>>Mainboard rusak<br /><br />Jika demikian, untuk laptop mati total ini apa solusinya? Lakukan tips memperbaiki laptop berikut ini;<br />Bila lampu indikator pada laptop mati, periksa kabel adapter, kondisi kabel power, stavol atau UPS dengan cara mengetes menggunakan multimeter. Pastikan sebelumnya bahwa ada aliran listrik dan normal tegangannya. Jika tidak ada aliran listrik maka laptop akan mati total<br />Selanjutnya perhatikan kinerja power adapter. Jika power adapter sudah nyala dan laptop masih mati, kemungkinan kerusakan pada saklar on/off laptop sangat kecil, namun tidak ada salahnya periksa juga tombol tersebut. Jika tidak ada masalah, maka kemungkinan lain yaitu pada Mainboard laptop.<br />Coba anda lepas kabel power adapter kemudian pasang kembali dan coba hidupkan laptop. Apakah ada perubahan? Kada terjadi bahwa socket DC longgar sehingga tidak ada listrik masuk ke laptop.<br />Selanjutnya lepaskan adapter dan gunakan batterei saja. Jika dengan menggunakan battery laptop nyala maka dipastikan kerusakan pada bagian power adapter. Segera perbaiki adapter laptop.<br />Lanjutkan dengan memeriksa mainboard. Coba periksa kemungkinan pemasangan komponen yang kurang benar, terutama komponen SIMM RAM dan mikroprosesor. Bila perlu bisa mencoba mengganti memori untuk sementara agar memastikan bahwa kerusakan ada pada mainboard atau bukan.<br />Dalam kasus laptop mati total, tetapi lampu indikator nyala, maka kemungkinan yang lain adalah memori ada mainboard yang harus diperiksa kedudukannya.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-34427385646444977312013-09-11T13:05:00.000+07:002013-09-11T13:05:33.417+07:00Download Lengkap Kumpulan Font Terbaru 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Download Lengkap Kumpulan Font Terbaru 2013 - Jenis font merupakan salah satu komponen penting bagi sebagian orang yang mempunyai pekerjaan sebagai desainer seperti saya. Memang kebutuhan akan variasi dari sebuah desain pastilah sangat penting jika kami ingin disebut dengan kreatif. Karena sebuah kreatif tidak selamanya kita harus mempunyai khayalan tersendiri tetapi dibutuhkan juga objek yang dapat mendatangkan inspirasi kita sebagai seorang desainer. Pada postingan kali ini salemharp blog akan berbagi font yang saya miliki dari download berbagai sumber dan kamu bisa menginstal nya secara langsung. Font yang saya bagikan ini lumayan cukup banyak dan keren untuk kamu pakai. Jika kamu berminat silahkan download link yang tersedia di bawah ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju-cWuCEAxhJmPWmhAg746s2197N2d-7HTK6hcIo_Y-UwnHihxWhcViDYO5kHKzzIqZpWbt2seV-G0nYISYTHxmqqfwJr5t0n_GsRBmE5ECGPKXMioUoiAYvrjEXbXFg2CZWdW5pqgqhc/s1600/font+keren+salemharp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju-cWuCEAxhJmPWmhAg746s2197N2d-7HTK6hcIo_Y-UwnHihxWhcViDYO5kHKzzIqZpWbt2seV-G0nYISYTHxmqqfwJr5t0n_GsRBmE5ECGPKXMioUoiAYvrjEXbXFg2CZWdW5pqgqhc/s1600/font+keren+salemharp.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Download Kumpulan Font Keren Terbaru 2013 ala salemharp blog</div>
<div style="text-align: justify;">
PART 1 => <a href="http://www.sharebeast.com/av1pyc6v4o32" target="_blank">DOWNLOAD</a><br />
PART 2 => <a href="http://www.sharebeast.com/356i1qgkl6xh" target="_blank">DOWNLOAD</a><br />
<br />
Saya bagi menjadi 2 bagian karena terganggu dengan koneksi yang saya pakai.. Selamat mendownload. :)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-59271621797028097552013-09-09T19:49:00.000+07:002013-09-09T19:49:12.964+07:00Review Spesifikasi Lengkap Nokia Asha 501<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Review Spesifikasi Lengkap Nokia Asha 501 - Kebutuhan akan handphone atau telepon gengam pada saat ini sangat lah rentan akan spesifikasi dari handphone tersebut. Gaya hidup yang konsumtif dan selalu berubah-ubah sesuai jaman membuat kebanyakan orang akan terus memburu suatu teknologi terbaru dan terkini dan tentunya pas dengan kemampuan membeli mereka. Postingan kali ini salemharp blog akan membahas salah satu HP yang populer dikalangan menengah kebawah karena bisa dibilang harga handphone ini cukup bagi mereka yang mempunyai kebutuhan serba cepat. Berikut review dari HP NOKIA ASHA 501.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZcvlRDnLD71TFVNU8O9M5zp6u5nM9wmPmcbfMt5yA8Rg8jziZl3clWKndftftblctcjOdOZlahlyA4RjhIqPlpnK-vpECXoCyYtYugnx_6YsEWy11UoYBc53Wx9X9qQgxEdhMXCtT1CA/s1600/Nokia-Asha-501a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZcvlRDnLD71TFVNU8O9M5zp6u5nM9wmPmcbfMt5yA8Rg8jziZl3clWKndftftblctcjOdOZlahlyA4RjhIqPlpnK-vpECXoCyYtYugnx_6YsEWy11UoYBc53Wx9X9qQgxEdhMXCtT1CA/s320/Nokia-Asha-501a.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><u>Spesifikasi Lengkap Nokia Asha 501</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
System: GSM 900/1800 + WLAN; GSM 850/1900 + WLAN</div>
<div style="text-align: justify;">
User Interface: Nokia Asha Software Platform</div>
<div style="text-align: justify;">
Dimensi: 99.2 x 58 x 12.1 mm (H x W x T)</div>
<div style="text-align: justify;">
Bobot: 98 g</div>
<div style="text-align: justify;">
Display: 3.0” QVGA TFT Capacitive Display</div>
<div style="text-align: justify;">
Memory: 128 MB Flash, 4 GB MMC included expandable up to 32GB</div>
<div style="text-align: justify;">
Connectivity: Micro USB connector and charging, 3.5 mm AV jack, 2 mm Charger connector</div>
<div style="text-align: justify;">
Standby time: hingga 48 hari (Dual SIM standby time: hingga 26 hari)</div>
<div style="text-align: justify;">
Talk time: hingga 17 jam (semua varian)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Urusan fitur, ponsel ini dibekali dg fitur kamera berkekuatan 3.2 megapiksel p4d4 bagian belakang ponsel dg fixed-focus. Lebihnya dibekali dg fitur Wi-Fi, Bluetooth dan microUSB sebagai sarana konektivitasnya. Selebihnya terdapat dukungan daya sebesar 1.700 mAh yang mampu bertahan hingga 17 jam waktu bicara dan 48 hari waktu siaga ( Dual SIM 26 hari )</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salah satu kelebihan lainnya yang di miliki oleh Nokia Asha 501 ini adalah Meskipun Asha 501 tidak memiliki kecepatan jaringan data 3G atau 4G, ponsel ini dilengkapi Nokia Xpress Browser baru. Xpress Browser mampu mengkompres data internet hingga 90 persen. Jadi tak perlu berkecil hati karena belum mendukung jaringan 3G yang seperti kita ketahui saat ini di wilayah negara kita sudah support 3G.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>Pilihan Warna:</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Merah cerah, biru, kuning, hijau terang, putih, dan hitam.</div>
<br />
<b><u>Harga Nokia Asha 501:</u></b><br />
Harga Nokia Asha 501 berikut ini merupakan harga resmi yang berlaku secara global (September 2013).<br />
<br />
Harga baru Nokia Asha 501 = Rp 963.000,- ($99)<br />
<br />
Itulah tadi detail lengkap mengenai nokia asha, ketika saya mengecek sendiri handphone ini ternyata kualitas dan spek nya tidak kalah dengan handphone yang harga nya sampai berjuta-juta dan nyaman ketika dipakai. So??? bagi kamu yang tertarik silahkan membeli handphone ini di toko HP di kota terdekat kamu.</div>
Unknownnoreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-91519909678047504942013-09-08T22:01:00.001+07:002013-09-08T22:02:01.323+07:00Cara membuat Widget Profil Keren<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Cara membuat Widget Profil Keren -
Sebuah blog akan sangat baik apabila terdapat profil dari admin blog itu
sendiri, itulah pemikiran saya mengenai blog. Karena pada jaman saat ini dunia
sudah transparan dan tidak perlu untuk dirahasiakan lagi apa yang menurut kita
baik untuk disebarkan. Postingan salemharp blog kali ini membahas bagaimana
cara membuat widget profil css keren terbaru seperti yang ada di sidebar blog
ini. Jika kamu berminat silahkan mencobanya dan ikuti langkah-langkah nya berikut
ini.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZmqqwrpGaZddIft9eLBiUIe_CEcmMt5tXgI9zFMiutas_B4yEes5Yc6XO1dBwGjl50O8YrDHaGC-0tfnRjpGNktsurbAjF-lDXEI20db0dvD3ELCdwC6uzcAkAAokgdA1vsAbHniFjRY/s1600/salemharp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZmqqwrpGaZddIft9eLBiUIe_CEcmMt5tXgI9zFMiutas_B4yEes5Yc6XO1dBwGjl50O8YrDHaGC-0tfnRjpGNktsurbAjF-lDXEI20db0dvD3ELCdwC6uzcAkAAokgdA1vsAbHniFjRY/s320/salemharp.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
1. Masuk ke akun blogger kamu<br />
2. Pilih Tata letak<br />
3. Tambahkan Widget dan pilih HTML<br />
4. Copas (Copy Paste) kode dibawah ini kedalam halaman HTML tadi<br />
<blockquote class="tr_bq">
<style><br />#aboutme {<br /> background-color:#fff;<br /> -moz-box-shadow:0 0 3px #e0e0e0;<br /> -webkit-box-shadow:0 0 3px #e0e0e0;<br /> box-shadow:0 0 3px #e0e0e0;<br /> border:1px solid #666;<br /> padding:3px;<br /> -moz-border-radius:2px;<br /> -webkit-border-radius:2px;<br /> border-radius:2px;<br /> margin:0 auto;<br /> margin-top:15px;<br /> padding:10px;<br /> width:270px;<br /> height:auto;<br />}<br />.name-author {<br /> margin:0 0 7px;<br /> display:block;<br /> width:100%;<br />}<br />.name-author h3 {<br /> position:relative;<br /> display:inline;<br /> background-color:#0097BD;<br /> color:#FFF;<br /> font-family:Segoe UI;<br /> font-size:15px;<br /> font-weight:bold;<br /> margin:0 0 0 -3px;<br /> padding:3px 5px 3px 10px;<br /> width:100%;<br /> -moz-text-shadow:0 1px 0 black;<br /> -webkit-text-shadow:0 1px 0 black;<br /> text-shadow:0 1px 0 black;<br />}<br />.name-author h3:after {<br /> content:" ";<br /> width:0;<br /> height:0;<br /> position:absolute;<br /> left:100%;<br /> top:0;<br /> border-width:13px;<br /> border-style:solid;<br /> border-color:transparent transparent transparent #0097BD;<br />}<br />@-webkit-keyframes name-author {<br /> 0% {color:white}<br /> 20% {color:Orange}<br /> 40% {color:pink}<br /> 60% {color:Orchid}<br /> 80% {color:gold}<br /> 100% {color:white}<br />}<br />@-moz-keyframes name-author {<br /> 0% {color:white}<br /> 20% {color:Orange}<br /> 40% {color:pink}<br /> 60% {color:Orchid}<br /> 80% {color:gold}<br /> 100% {color:white}<br />}<br />@-keyframes name-author {<br /> 0% {color:white}<br /> 20% {color:Orange}<br /> 40% {color:pink}<br /> 60% {color:Orchid}<br /> 80% {color:gold}<br /> 100% {color:white}<br />}<br />/* Penerapan efek pada element yang akan diberi efek*/<br />.name-author h3 {<br />/* Waktu 10 detik */<br /> animation:10s infinite name-author linear;<br /> -webkit-animation:10s infinite name-author linear;<br />}<br />.aboutme-text {<br /> font-size:12px;<br /> text-align:left;<br /> margin:0;<br />}<br />.aboutme-image-container {<br /> float:left;<br /> width:70px;<br /> height:70px;<br /> margin-right:75px;<br /> z-index:1;<br />}<br />.aboutme-image-container {<br /> margin:-20px 0 5px 0;<br /> padding:9px;<br /> position:relative;<br /> -webkit-border-bottom-right-radius:10px;<br /> -webkit-border-bottom-left-radius:100%;<br /> -moz-border-radius-bottomright:100%;<br /> -moz-border-radius-bottomleft:100%;<br /> border-bottom-right-radius:100%;<br /> border-bottom-left-radius:100%;<br /> -webkit-box-shadow:inset 0 0 25px rgba(0,0,0,0.3),0px 1px 5px #666;<br /> -moz-box-shadow:inset 0 0 25px rgba(0,0,0,0.3),0px 1px 5px #666;<br /> box-shadow:inset 0 0 25px rgba(0,0,0,0.3),0px 1px 5px #666;<br /> background-color:#59B52E;<br />}<br />.aboutme-image-container:before {<br /> content:' ';<br /> position:absolute;<br /> top:0;<br /> left:-10px;<br /> width:0;<br /> height:0;<br /> border-style:solid;<br /> border-width:0 0 10px 10px;<br /> border-color:transparent transparent #333 transparent;<br />}<br />.aboutme-image-container:after {<br /> content:' ';<br /> position:absolute;<br /> top:0;<br /> right:-10px;<br /> width:0;<br /> height:0;<br /> border-style:solid;<br /> border-width:10px 0 0 10px;<br /> border-color:transparent transparent transparent #333;<br />}<br />.aboutme-image-container img {<br /> width:100%;<br /> height:100%;<br /> border:2px solid yellow;<br /> border-radius:100%;<br /> -webkit-transition:all 0.3s ease;<br /> -moz-transition:all 0.3s ease;<br /> transition:all 0.3s ease;<br /> -moz-box-shadow:1px 1px 4px #000;<br /> -webkit-box-shadow:1px 1px 4px #000;<br /> box-shadow:1px 1px 4px #000;<br />}<br />.aboutme-image-container img:hover {<br /> border:2px solid GOld;<br /> cursor:pointer;<br /> margin-left:0;<br /> -moz-transform:scale(1.2) rotate(360deg);<br /> -webkit-transform:scale(1.2) rotate(360deg);<br /> -o-transform:scale(1.2) rotate(360deg);<br /> -ms-transform:scale(1) rotate(-360deg);<br /> transform:scale(1.2) rotate(360deg);<br /> -moz-box-shadow:1px 1px 4px #000;<br /> -webkit-box-shadow:1px 1px 4px #000;<br /> box-shadow:1px 1px 4px #000;<br />}<br /></style><div id='aboutme'><br /><div class='aboutme-image-container'><br /><img src="<i><span style="background: red; color: white;">link foto kamu</span></i>"
/><br /></div><br /><div class='name-author'><br /><h3>Roni Semendawai</h3></div><br /><div class='aboutme-text'>Teks bla bla bla<a href="<i><span style="color: red;">link
halaman atau page profil kamu</span></i>" style="color:
#666;">...Read More</a><br /></div></div></blockquote>
<br />
5. Terakhir save dan lihat hasilnya.<br />
<br />
Gimana??? mudah bukan??? selamat mencoba.. :)</div>
Unknownnoreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-52801503863440265102013-09-07T09:14:00.002+07:002013-09-07T09:14:48.040+07:00Kesalahan yang Tidak Disadari Oleh Binaragawan Pemula<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Kesalahan yang Tidak Disadari Oleh Binaragawan Pemula - Membentuk otot bagian tubuh yang ideal merupakan idaman bagi setiap pria bahkan wanita, hal ini pastinya memerlukan latihan yang rutin dan konsisten terhadap tujuan awal. Banyak sekali kesalahan yang terjadi pada seorang binaragawan yang baru memulai programnya tanpa ia sadari. Mungkin itu juga yang menyebabkan saya tidak mencapai bentuk tubuh yang maksimal karena terdapat kesalahan umum ketika memulainya, dan pada postingan salemharp blog kali ini akan membahas kesalahan umum apa saja yang menyebabkan seorang pemula tidak dapat membentuk tubuh nya dengan maksimal. Berikut ulasannya.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ7V3SPUcov02DTQcrTHyb0VBgmPo08a01R3YsoNpuKHi0Pni_P5Jvpu4eX6JxLtq4AynfSXq87kNK0PoAZUZNnTwIa3PF6aeGcLOLAd2GukNzbh8ENbMSCPdNPiPk8BFBs0u5OkfyuRA/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ7V3SPUcov02DTQcrTHyb0VBgmPo08a01R3YsoNpuKHi0Pni_P5Jvpu4eX6JxLtq4AynfSXq87kNK0PoAZUZNnTwIa3PF6aeGcLOLAd2GukNzbh8ENbMSCPdNPiPk8BFBs0u5OkfyuRA/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Kurang Cukup Makan</b><br /> Terkadang orang-orang setelah kompetisi dengan kondisi definisi otot yang tajam ingin terus mempertahankan hal tersebut, ingin terus menjaga sixpacknya. Hal ini menyebabkan mereka kekurangan tenaga untuk latihan beban yang berat sehingga tidak ada perkembangan yang signifikan hanya gara-gara kurang makan.Waktu off season adalah waktu di mana orang-orang membentuk 95% otot mereka. Tanpa energi dan stamina dari makanan sehat, Anda tidak akan dapatkan perubahan yang Anda inginkan.Pastikan Anda makan cukup kalori untuk mendapatkan perubahan tersebut walaupun Anda akan menambah sedikit lemak, namun akan hilang saat Anda sudah mulai diet menjelang kompetisi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Kurang Cukup Makan Makanan Sehat</b><br /> Tiap kali selesai kompetisi, menang atau kalah, sebagian besar dari Anda akan makan makanan favorit Anda terlepas makanan tersebut sehat atau tidak. Hal ini tidak apa-apa namun jangan keterusan. Ada sebagian orang berpikir bahwa makanan junk food adalah makanan berkalori tinggi maka cukup untuk mengisi kebutuhan kalori Anda saat sedang off season.Sebaiknya perubahan yang Anda dapatkan di waktu off season adalah penambahan massa otot, bukan lemak. Diet dengan junk food akan meningkatkan jumlah kalori Anda namun penambahan otot sedikit dan lemak akan banyak. Makanlah lebih banyak daging, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Menghindari Karbohidrat</b><br /> Karbohidrat adalah sumber tenaga yang penting terutama saat off season. Karbohidrat simple cocok untuk setelah latihan karena akan membantu meningkatkan kadar insulin Anda dan membawa glikogen tersebut ke otot Anda. Selain itu karbohidrat simple ini membantu menghantarkan asam amino dari susu protein yang Anda konsumsi setelah latihan ke otot Anda. Sedangkan karbohidrat kompleks menyediakan tenaga lebih panjang dan cocok dikonsumsi pada saat sarapan atau makan siang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Tidak Kardio Sama Sekali</b><br /> Ini merupakan kesalahan terbesar yang banyak dilakukan orang-orang saat sedang off season. Alasan mereka rata-rata adalah saya tidak mau kehilangan massa otot dengan kardio. Kenyataannya adalah 30 menit kardio 3x seminggu akan meningkatkan perfoma masa off season Anda.Dengan memasukkan program kardio, nafsu makan Anda akan naik dan ini memudahkan Anda untuk makan makanan sehat, selain itu kekuatan kardiovaskular Anda akan membaik sehingga membantu saat sedang angkat beban.<br /> Kebanyakan orang-orang masih kuat untuk mengangkat beban dari segi kekuatan ototnya, namun kelemahannya justru ada pada nafasnya. Banyak yang kehabisan nafas sebelum menyelesaikan set dan repetisinya. Apabila ini terjadi terus menerus, maka akan menurunkan ukuran otot Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Terlalu Banyak Kardio</b><br /> Terkadang untuk tetap menjaga kondisi dan definisi otot di masa off season seperti waktu kompetisi, orang-orang terlalu banyak memasukkan program kardio dalam latihannya sehingga energi dan staminanya terkuras pada sesi kardio ketimbang latihan beban. Jalankan program kardio yang sedang-sedang saja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Terlalu Banyak Latihan Menggunakan Mesin</b><br /> Latihan menggunakan mesin memang nyaman namun tetap lebih bagus latihan menggunakan beban bebas atau free weight. Free weights dengan dumbbell dan barbell seperti squats, deadlifts, rows, bench, dan lain-lain adalah menu Anda saat off season dan on season karena latihan tersebut merekrut lebih banyak serabut otot yang membantu ke perkembangan otot yang maksimal. Saat Anda sudah kelelahan dengan free weights baru Anda bisa pertimbangkan untuk gunakan mesin atau kabel.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Tidak Cukup Waktu Istirahat Atau Recovery</b><br /> Waktu off season, tujuan Anda adalah menambah massa otot. Banyak orang tidak menyadari bahwa pertumbuhan otot terjadi di luar gym, di saat Anda istirahat. Mereka sudah melakukan semuanya dengan benar, makan makanan sehat, latihan keras dan teratur, suplementasi rapi, namun lupa memberi tubuh kesempatan untuk memulihkan diri atau istirahat antar waktu latihan agar otot sempat bertumbuh.Anda ‘merusak’ jaringan otot di gym, lalu asup nutrisi yang tubuh butuhkan. Rentang istirahat yang dibutuhkan tiap jenis otot dan tiap karakter tubuh beda-beda, ada yang 72 jam atau 3 hari, mana pun yang cocok, Anda sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>8. Timbangan</b><br /> Sering khawatir tentang timbangan yang tidak naik-naik menjadikan sebagian orang makan makanan tinggi lemak supaya dapat mengatrol berat badan mereka.Tubuh Anda tidak bisa terus menerus menambah massa otot tiap minggu, jadi apabila berat Anda naik terus tiap minggunya, itu kemungkinan lemaknya naik. Fokuslah pada apa yang Anda lihat di cermin, bukan pada timbangan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>9. Tidak Punya Tujuan</b><br /> Saat selesai event, bertanyalah pada para juri kekurangan Anda di mana sehingga Anda bisa perbaiki dan tampil lebih baik lagi di event berikutnya untuk bagian kekurangan otot Anda.Jadi saat off season, buat tujuan jangka pendek dan panjang yang bisa Anda realisasikan sehingga off season akan membawa perubahan yang lebih baik bagi Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>10. Melewatkan Waktu Makan</b><br /> Kesalahan ini sering terjadi, pada orang hardgainer pemula, merasa tidak mudah lapar sehingga tidak makan di waktunya makan. Tubuh Anda butuh asupan tiap 2,5 – 3 jam sekali supaya tetap terjaga kondisi anaboliknya. Dengan melewatkan waktu makan, tubuh Anda mulai mengonsumsi otot Anda untuk dijadikan bahan bakar energi latihan, padahal ini yang harus Anda hindari.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Itulah tadi beberapa kesalahan yang bisa dibilang umum dilakukan oleh seorang binaragawan baru, jangan lupa jika kamu benar-benar ingin membentuk tubuh yang ideal jangan sekali-kali melanggar pola atau program yang sudah diberikan oleh instruktur kamu atau panduan kamu. Semoga berhasil.. :)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-76412787623062738432013-09-06T21:04:00.001+07:002013-09-06T21:05:00.198+07:00Cara Praktis Agar Folder Tidak Dapat dihapus<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Cara Praktis Agar Folder Tidak Dapat dihapus - Kamu punya folder privasi atau pribadi yang tidak mau dibuka oleh sembarang orang??? wah mungkin kamu harus memproteksi nya dengan cara yang akan dibahas oleh salemharp blog kali ini. Semua data yang sifatnya pribadi merupakan suatu hak yang dimiliki oleh suatu individu dimana tidak boleh ada satupun orang yang harus mengetahuinya karena mungkin saja data tersebut berkaitan dengan rahasia yang ia miliki maupun data yang merupakan data yang sangat penting atau berharga. Memang ada suatu software atau perangkat lunak yang mempunyai fungsi untuk memproteksi folder yang ingin kamu lindungi akan tetapi tahukah sobat bahwa dengan semakin banyaknya software yang kamu instal di PC maupun dilaptop akan sangat berpengaruh terhadap kinerjanya. Karena apa? karena setiap memori komputer akan mengisi dengan sendirinya sesuai dengan apa saja yang terinstal di laptop kamu. Kalau kamu tidak mau dengan cara dimana kamu harus mendownload dahulu dan mengsintall software pelindung folder yang kamu miliki maka postingan salemharp blog kali ini sangat menarik untuk kamu ikuti. Berikut ulasannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Vi3MnBxTYf-uP4mc6WTLyFwuCBu1C5OclTnbhZSyh6sawYRWv2uXqka_sUURne9WInXy3MHCRzH1ozMvOzgnaKQMXJPFJXMPKUCy4SR06XddJwc0-ZI3S81IXGJQOL_SOCVRpITWNb0/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Vi3MnBxTYf-uP4mc6WTLyFwuCBu1C5OclTnbhZSyh6sawYRWv2uXqka_sUURne9WInXy3MHCRzH1ozMvOzgnaKQMXJPFJXMPKUCy4SR06XddJwc0-ZI3S81IXGJQOL_SOCVRpITWNb0/s1600/index.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Tekan tombol Windows + R.<br />2. Ketikkan CMD lalu tekan enter.<br />3. Ketikkan mkdir C:\autorun.inf<br />3. Buat folder con mkdir \\.\C:\autorun.inf\con<br />4. Buat folder lagi aux mkdir \\.\C:\autorun.inf\con\aux<br />5. Buat folder lagi nul mkdir \\.\C:\autorun.inf\con\aux\nul <br /><br />Folder tersebut hanya sebagian dari folder yang tidak bisa dihapus oleh sistem windows, dikarenakan nama tersebut adalah system variable windows. Selain itu ada juga NUL, COM1, COM2, COM3, LPT1, LPT2, LPT3, COM1 hingga COM9, dan LPT1 hingga LPT9.<br /><br />Maka dari itu membuat folder dengan nama tersebut dengan cara manual atau tidak menggunakan cara diatas tidak bisa dihapus makanya ditaruh di dalam autorun.inf supaya tidak ditimpa lagi dengan autorun.inf virus. Semoga berhasil. :)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-8148267128346563792013-09-05T17:43:00.000+07:002013-09-05T17:43:51.655+07:00Spesifikasi HP SONY Xperia Z Ultra serta Kelebihan dan Kekurangannya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Spesifikasi HP SONY Xperia Z Ultra serta Kelebihan dan Kekurangannya - Teknologi yang semakin berkembang dan akan terus berkembang membuat kebanyakan orang terus mengincar kecanggihan teknologi tersebut. Handphone yang merupakan alat komunikasi penting untuk selalu dapat terhubung dengan orang-orang menjadikan barang satu ini paling berpengaruh terhadap kehidupan sehari-hari manusia. Produsen handphone sendiri banyak berinovasi untuk menciptakan teknologi seluler ini menjadi yang terbaik di mata para pelanggan. HP SONY Xperia Z Ultra merupakan handphone terkini yang mempunyai sejuta fungsi untuk dapat kita lakukan dalam kehidupan kita yang semakin membutuhkan kecepatan dan ketetapan dalam bekerja. Pada postingan kali ini salemharp akan membahas mengenai handphone yang sedang hangat-hangat nya dibicarakan banyak orang. Berikut spesifikasi yang ada di HP SONY Xperia Z Ultra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDImYIUA6gJRktxwrQWMdn9oAD9k7o-Vk9JffA_zKZ1eSPb8eCNJoByPIBAzOQomJoXMc0MdoJe7Fv0yqHIX_Sf8BUDy5OKIXgXidiUlaU9XgPvE46aXjK0z2p8voqxmBKBKFAZexf9DU/s1600/Hp+Sony+dari+salemharp+blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDImYIUA6gJRktxwrQWMdn9oAD9k7o-Vk9JffA_zKZ1eSPb8eCNJoByPIBAzOQomJoXMc0MdoJe7Fv0yqHIX_Sf8BUDy5OKIXgXidiUlaU9XgPvE46aXjK0z2p8voqxmBKBKFAZexf9DU/s320/Hp+Sony+dari+salemharp+blog.jpg" width="316" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>1. Spesifikasi Sony Xperia Z Ultra</b></u><br />General:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2G Network : GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 - all versions</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />3G Network : HSDPA 850 / 900 / 1700 / 1900 / 2100 - all versions</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />4G Network : LTE 700 / 850 / 900/ 1700 / 1900 / 2100 / 2600 - C6806</div>
<div style="text-align: justify;">
LTE 800 / 850 / 900 / 1700 / 1800 / 1900 / 2100 / 2600 - C6833</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />SIM : Micro-SIM</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Announced : 2013, June</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Status : Coming soon. Exp. release 2013, July</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Body : Dimensions 179.4 x 92.2 x 6.5 mm (7.06 x 3.63 x 0.26 in)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Weight : 212 g (7.48 oz)<br /> - IP58 certified - dust and water proof<br /> - Water resistant up to 1 meter and 30 minutes</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Display : Type => Capacitive touchscreen, 16M colors<br /> Size => 1080 x 1920 pixels, 6.4 inches (~344 ppi pixel density)<br /> Multitouch => Yes, up to 10 fingers</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Sound : Alert types =>Vibration; MP3 ringtones<br /> Loudspeaker => Yes<br /> 3.5mm jack => Yes</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Memory : Card slot => microSD, up to 64 GB<br /> Internal => 16 GB, 2 GB RAM<br />Data : GPRS => Up to 107 kbps<br /> EDGE => Up to 296 kbps<br /> Speed => HSDPA, 42 Mbps; HSUPA, 5.8 Mbps; LTE, Cat4, 50 Mbps UL, <br /> WLAN => Wi-Fi 802.11 a/b/g/n/ac, dual-band, Wi-Fi Direct, DLNA, Wi-Fi hotspot<br /> Bluetooth => Yes, v4.0 with A2DP<br /> NFC => Yes<br /> USB => Yes, microUSB v2.0 (MHL), USB On-the-go<br />Camera : Primary => 8 MP, 3264 x 2448 pixels, autofocus<br />Features : Geo-tagging, touch focus, face detection, image stabilization, HDR, sweep panorama</div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>2. Kelebihan HP SONY Xperia Z Ultra</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dimulai dari layar yang begitu lebar, yaitu berukuran 6,4 inci, dengan layar yang sangat luas ini pengguna bisa lebih nyaman menavigasi menu menu, menonton video atau bermain game atau melakukan tugas komputasi sederhana jadi lebih nyaman. Layar pada Sony Xperia Z Ultra menggunakan teknologi layar yang ada pada TVHD Bravia. Pada perangkat mobile teknologi tersebut oleh sony dinamakan TRILUMINOS. Dengan teknologi ini akan memperkaya dan mempertajam warna pada layar smartphone dengan membuat piksel warna terisi padat. Dengan TRILUMINOS akan membuat layar Sony Xperia Z Ultra menjadi lebih kaya berkat range warna yang lebih luas dari warna yang tersedia. Ditambah lagi dengan teknologi X-Reality engine yang akan menambah kontras, saturasi, ketajaman, dan juga mengurangi keramaian. Teknologi terbaru dari sony yang hanya bisa ditemukan diproduk terbaru bravia kini telah bisa dijumpai pada smartphone Sony Xperia Z Ultra. Layar bisa menerima respon benda tumpul non kapasitif, sehingga layar pada Sony Xperia Z Ultra bisa untuk menulis atau menggambar dengan pensil atau pen biasa yang memiliki diameter di atas 1 mm<br /><br />=> Resolusi layar yang sangat tinggi yaitu 1080 x 1920 pixels dengan kerpatan piksel 344 ppi yang tentunya menawarkan kualitas Full HD.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>3. Kekurangan HP SONY Xperia Z Ultra</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
Ukuran yang ekstra lebar, hampir sama dengan ukuran yaitu 179.4 x 92.2 mm, bisa dimaklumi karena xperia z ultra memiliki layar yang lebar yaitu 6,4 inci. Baterai menyatu dengan handphone sehingga tidak bisa dilepas. Namun sangat kecil kemungkinan untuk rusak, jadi tidak begitu masalah meskipun baterai tidak bisa dilepas, di samping itu kapasitasnya pun sudah begitu besar. Bagian kamera tidak dilengkapi dengan lampu flash led, meskipun tanpa lampu flash, kamera Sony Xperia Z Ultra telah dilengkapi dengan fitur canggih Exmor RS yang akan memberikan gambar yang indah meskipun pada kondisi yang kurang cahaya, sehingga yang akan menutup kekurangan ini.<br /><br />=> Harga yang begitu mahal, harga baru di atas tujuh juta rupiah. Namun bisa dimaklumi karena Sony Xperia Z Ultra menawarkan berbagai fitur canggih.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-66015035326060550292013-09-04T09:13:00.001+07:002013-09-04T09:13:36.012+07:00Manfaat Olahraga Skipping Bagi Kesehatan Tubuh<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Manfaat Olahraga Skipping Bagi Kesehatan Tubuh - Berolahraga dengan menggunakan alat bantu berupa skipping merupakan cara efektif bagi kamu yang ingin membakar kalori ditubuh kamu. Banyak sekali manfaat yang ada pada saat kamu bermain skipping dan pada postingan kali ini salemharp blog akan membahasnya. Bila kamu tidak punya banyak waktu atau tak ada rekan untuk berolahraga, maka skipping dapat jadi pilihan yang pas untuk mengeluarkan keringat. Tidak hanya olahraga yang murah serta tidak memerlukan area yang luas, skipping juga amat efisien saat membantu persoalan kesehatan. di bawah ini yaitu faedah skipping untuk kesehatan tubuh :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdnJwehowcE_fKS965EuGSlaCYc6HRF5IXzVycuSWV1zhtCHcdRYNqFy3vvFI5lwcfSx3OIN7BR-z9f_RM4km2OE0k9H7FBxOOt2hyphenhyphenmWzdlv9FAti5UUxj_Gko9DF8tcvSq6eONUtfWk0/s1600/jum-rope-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdnJwehowcE_fKS965EuGSlaCYc6HRF5IXzVycuSWV1zhtCHcdRYNqFy3vvFI5lwcfSx3OIN7BR-z9f_RM4km2OE0k9H7FBxOOt2hyphenhyphenmWzdlv9FAti5UUxj_Gko9DF8tcvSq6eONUtfWk0/s320/jum-rope-11.jpg" width="208" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Pembakar Kalori yang Efektif</b></div>
<div style="text-align: justify;">
bukan sekedar lari, skipping juga amat bertindak didalam pembakaran kalori dengan jumlah besar. dengan lakukan skipping sepanjang 30 menit saja, kalori bisa dipangkas sejumlah 450 kalori.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Melindungi Kesehatan Organ Kardiovaskular</b></div>
<div style="text-align: justify;">
skipping diketahui memasukkan gerakan yang berguna untuk kesehatan organ kardiovaskular. tiap-tiap lompatannya, diklaim bisa bikin jantung lebih kuat serta sehat. dengan lakukan skipping dapat bikin banyak darah terpompa, berikan oksigen, serta selanjutnya dapat berikan nutrisi ke jaringan tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Melawan Osteoporosis</b></div>
<div style="text-align: justify;">
osteoporis kerap menyerang orang di umur tua. dengan lakukan skipping sedini barangkali, risiko dapat terkenanya osteoporosis dapat makin kecil. skipping diklaim bisa menambah kepadatan tulang serta menolong melindungi dari serangan osteoporosis. perihal ini menurut laporan dari the osteoporosis society yang mengungkap bahwa olahraga teratur layaknya melompat bisa menguatkan susunan tulang seseorang, yang setelah itu terkait dengan kecilnya kemungkinan terkena serangan osteoporosis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Lebih Konsentrasi</b></div>
<div style="text-align: justify;">
bukan sekedar menyehatkan tubuh, skipping juga diakui bisa menolong anda untuk senantiasa konsentrasi saat menyelesaikan tugas atau persoalan yang tengah dihadapi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Menjaga Kebugaran Tubuh</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Dengan melakukan skipping secara rutin, dapat menjaga kondisi tubuh kita tetap bugar. Dengan kondisi tubuh yang bugar, tentunya kita akan dapat melakukan aktivitas sehari- hari dengan baik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Melatih dan Memperkuat Otot</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Olah raga skipping melibatkan beberapa otot tubuh, yaitu otot lengan, dada, bahu, betis, dan lutut. Artinya olah raga ini sangat bermanfaat untuk melatih otot bagian atas dan bagian bawah tubuh kita.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Menguatkan Kerja Jantung</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Dengan skipping kerja jantung akan tetap terjaga dengan baik sehingga mengurangi resiko terkena serangan jantung. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>8. Menurunkan Berat Badan dan Membakar Kalori</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Dengan melakukan lompat tali secara rutin setiap hari selam 30 menit, dapat membakar kalori sebesar 600 sampai 800 kalori. Dengan demikian dapat juga menurunkan berat badan kita. Tentunya ini semua sangat baik bagi setiap orang yang ingin menurunkan berat badannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>9. Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan Tubuh</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Melompat sambil mengayunkan tali dengan kedua pergelangan tangan kita, dapat meningkatkan keseimbangan tubuh kita dan juga melatih koordinasi pada tubuh kita. Karena kalau tidak dilakukan dengan benar, kita akan kesulitan sehingga tali akan mengenai bagian tubuh kita terutama kaki (biasanya terinjak). Oleh karena itu olah raga skipping dapat meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh kita.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>10. Lompat Tali Mengkombinasikan Irama Gerakan dan Ketepatan Waktu</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Hal ini akan membuat otak bekerja cepat dan tepat dalam mengkalkulasi gerakan dan waktu yang tepat untuk melompat, berarti dengan melakukan gerakan lompat tali maka Kamu melatih otak Kamu agar terbiasa bekerja dengan cepat dan tepat. Dengan kata lain, olahraga lompat tali akan meningkatkan kemampuan koordinasi tubuh, memperbaiki kemampuan gerak reflex dan keseimbangan tubuh, seperti yang telah dikatakan di atas.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-27004780621882582572013-09-03T13:46:00.001+07:002013-09-03T14:32:23.392+07:00Daftar Harga dan Spesifikasi Laptop Asus Terbaru 2013Daftar Harga dan Spesifikasi Laptop Asus Terbaru 2013 - Kebutuhan akan teknologi khusus nya laptop tidak dipungkiri bahwa saat ini berbagai jenis laptop sedang berlomba-lomba untuk bersaing dengaan merk laptop lain. Laptop merupakan sebuah alat yang terdiri dari kumpulan teknologi komputer yang berada di Personal Computer (PC) yang dapat dibawa kemana saja tanpa perlu menambahkan komponen perangkat keras lainnya (Hardware) seperti PC. Jika kamu mempunyai minat untuk membeli sebuah laptop khusus nya Asus maka pada postingan salemhap blog kali ini akan menyediakan daftar harga dan spesifikasi nya agar dapat kamu pilih mana yang pas untuk kamu. Daftar Harga dan spesifikasi yang diberikan di salemharp blog ini adalah harga terbaru tahun 2013 dan dapat berubah-ubah sesuai dengan kondisi pasar. Berikut harga dan spesifikasi laptop terbaru asus.<br />
<br />
<br />
1. Asus Eee PC 1025CE-PIK016W => Rp. 2.588.000<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtj_IGyEyvx5VFeU_q9thWP3m1-h9kH5_yMkupHSBobpho8_x-8sx_fMzjej8e_C5WauNCJD0cRTFrU4MvUXOGjf1SCYz9yhWxK7Wk-Gfk31KA-Z_bT-WBVtMqXd84B-xELNSNJkOjJdY/s1600/unduhan+(3).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtj_IGyEyvx5VFeU_q9thWP3m1-h9kH5_yMkupHSBobpho8_x-8sx_fMzjej8e_C5WauNCJD0cRTFrU4MvUXOGjf1SCYz9yhWxK7Wk-Gfk31KA-Z_bT-WBVtMqXd84B-xELNSNJkOjJdY/s200/unduhan+(3).jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Intel Atom N2800 (Dual-Core), Ram 2GB DDR3 1066MHz, Hdd 320GB, 10.1 inch, Intel GMA 3650 Shared, 6 cell, 5200, Li-Ion, HDMI, Web Camera, Wireless LAN 802.11b/g/n, USB 3.0, No OS<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
2. Asus Notebook 1015E-CY027D => Rp. 2.788.000<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4E_FtqjqcJiS1_SR7zjU6d3V0aveQi29xisghI1SasWLaVU2xaXHS73ClLSfZMCkupxy_SQqld_vLHTUFCn88Qko5RBYuRffU7zbTQM4b9QkeDoZktqj__SaTzjIxt17xbPSwFZ5AvI/s1600/unduhan+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4E_FtqjqcJiS1_SR7zjU6d3V0aveQi29xisghI1SasWLaVU2xaXHS73ClLSfZMCkupxy_SQqld_vLHTUFCn88Qko5RBYuRffU7zbTQM4b9QkeDoZktqj__SaTzjIxt17xbPSwFZ5AvI/s200/unduhan+(2).jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Intel Celeron 847, 2GB DDR3, 320GB HDD, WiFi, VGA Intel HD Graphics, Camera, 10.1" WXGA, Non OS, Non Bag<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
3. Asus Notebook 1015E-CY028D => Rp. 2.788.000<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKilpiKwr_Sg24BC_0HGRFyRC20UU1dts2cFp7vD-AbIS2XSG5QkAffQn1Jng34tpL2fSumOy7pFFC7i8alGDG_a2tH01fNvk_ZNDz3Ov4zJO3NJDryrPlpn8uRNb3gV2FiK0-tCjrTqo/s1600/unduhan+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKilpiKwr_Sg24BC_0HGRFyRC20UU1dts2cFp7vD-AbIS2XSG5QkAffQn1Jng34tpL2fSumOy7pFFC7i8alGDG_a2tH01fNvk_ZNDz3Ov4zJO3NJDryrPlpn8uRNb3gV2FiK0-tCjrTqo/s200/unduhan+(1).jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Intel Celeron 847, 2GB DDR3, 320GB HDD, WiFi, VGA Intel HD Graphics, Camera, 10.1" WXGA, Non OS, Non Bag<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
4. Asus Notebook 1015E-CY029D => Rp. 2.788.000</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNI6x5toGxVRH_ZxE5FZRDJETUBsNkuSzdEgugRh_tT-IvUxBGuR0wYxXSakHL6JzXD17MK6Poua04uVwkJENsHYWdhkicPmYjT_Kstk20EfNdZluoTBEFjCEZndi1MaX5Tg6i5ay3omU/s1600/unduhan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNI6x5toGxVRH_ZxE5FZRDJETUBsNkuSzdEgugRh_tT-IvUxBGuR0wYxXSakHL6JzXD17MK6Poua04uVwkJENsHYWdhkicPmYjT_Kstk20EfNdZluoTBEFjCEZndi1MaX5Tg6i5ay3omU/s200/unduhan.jpg" width="200" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Intel Celeron 847, 2GB DDR3, 320GB HDD, WiFi, VGA Intel HD Graphics, Camera, 10.1" WXGA, Non OS, Non Bag</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
5. Asus Notebook A45A-VX180D => Rp. 4.687.000</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjCDlk1SQcCHZZXAhiUXRXxcxUH46SG9YolTy9_3_o4sxNzpieyxUpVYK-fKE_QpCMkSRZa52waf_4Qi8YlwwpkuqXFvIMxYbadhGWtNOo2rXyVNJf8brz7nw1RAC3Nf-5CCuGsBQDa7Y/s1600/asus-a45a-vx180d-182d-183d.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjCDlk1SQcCHZZXAhiUXRXxcxUH46SG9YolTy9_3_o4sxNzpieyxUpVYK-fKE_QpCMkSRZa52waf_4Qi8YlwwpkuqXFvIMxYbadhGWtNOo2rXyVNJf8brz7nw1RAC3Nf-5CCuGsBQDa7Y/s200/asus-a45a-vx180d-182d-183d.jpg" width="192" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Intel i3-2370M , 2GB DDR3, 500GB HDD, DVD±RW, WiFi, VGA Intel HD Graphics 3000, Camera, 14" WXGA, Non OS COLOR : BLACK, RED, WHITE</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Itulah tadi beberapa laptop asus tahun 2013 terbaru, bagi kamu yang berminat silahkan kunjungi toko asus terdekat kamu, semoga bemanfaat. :)</div>
Unknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-87012240105813854452013-09-03T07:19:00.001+07:002013-09-03T07:19:30.514+07:00Dampak Olahraga di Malam Hari untuk Kesehatan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Dampak Olahraga di Malam Hari untuk Kesehatan - Bagi sebagian atlet yang memang sulit untuk olahraga di pagi hari karena banyaknya rutinitas yang padat menjadikan hal ini perlu di alihkan di waktu lain. Misalkan saja di malam hari, saya pun semenjak kuliah saya sulit untuk bisa seperti saya sewaktu menginjak bangku sekolah (SMA) untuk rutin berolahraga dipagi hari. Olahraga di malam hari tentu mempunyai beberapa dampak bagi kesehatan, pada postingan kali ini salemharp blog akan membahas mengenai apa saja yang terjadi pada tubuh kita apabila kita sering berolahraga di malam hari. Berikut ulasannya</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijUX6dPZezFNmQtmzyHOrCh-iIyzPI5NAHKHvlPnBUywijEA8unJaPvFml5aXmWLZ1E4W2ZMIAn-qrLuNTKoSzcheSVBEbJjTAr1U7DKR50dQo3lp6WiZ1egKknrGuunv3PIj6p3JsdG8/s1600/manrunning1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijUX6dPZezFNmQtmzyHOrCh-iIyzPI5NAHKHvlPnBUywijEA8unJaPvFml5aXmWLZ1E4W2ZMIAn-qrLuNTKoSzcheSVBEbJjTAr1U7DKR50dQo3lp6WiZ1egKknrGuunv3PIj6p3JsdG8/s1600/manrunning1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Tidur Lebih Nyenyak</b><br />Olahraga melancarkan peredaran darah dan merangsang terbentuknya endorfin yang menimbulkan rasa nyaman dan serotonin yang berperan dalam mengatur ritme biologis dan rasa kantuk . Hal ini memungkinkan Anda untuk dapat tertidur lebih lelap. Hanya saja, pastikan bahwa Anda sudah selesai berolahraga minimal satu jam sebelum tidur. Bila tidak, kadar adrenalin yang tinggi dalam darah justru akan membuat Anda terjaga sepanjang malam.<br /><br /><b>2. Mengurangi Level Stres</b><br />Tekanan pekerjaan, kejaran tenggat waktu dan hal-hal lain yang Anda alami seharian tentu menimbulkan stres. Bila dibiarkan menumpuk, stres ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Sebagaimana disarankan oleh para pakar kesehatan, olahraga adalah cara paling efektif untuk membongkar tumpukan "sampah" ini. Lebih lanjut, para pakar juga menemukan bahwa efek pembongkaran stres paling efektif bila olahraga dilakukan mendekati waktu tidur, saat tidak ada lagi tumpukan tugas yang harus dikerjakan.<br /><br /><b>3. Lebih Konsisten Dalam Berolahraga</b><br />Pada penelitian yang dilakukan oleh para pakar kebugaran Amerika, para responden yang berlatih pada malam hari cenderung lebih konsisten dalam mempertahankan kebiasaan berolahraga. Masih menurut para pakar ini, hal ini berkaitan erat dengan perasaan nyaman karena dapat berlatih dengan santai tanpa kejaran tumpukan kewajiban seperti di pagi dan siang hari.<br /><br /><b>4. Membentuk Pola Hidup Yang Lebih Sehat</b><br />Pola hidup orang modern, terutama yang hidup di kota-kota besar, cenderung kurang sehat. Konsumsi makanan berlebihan dan kebiasaan kurang bergerak menjadi pemicu dari timbulnya berbagai masalah kesehatan dan penyakit degeneratif seperti diabetes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Otot lebih hangat dan fleksibel karena sudah melakukan aktivitas fisik sebelumnya.</b><br />Di malam hari otot menjadi lebih hangat dan fleksibel, ini di karenakan rutinitas yang telah kita lakukan sebelumnya sehingga otot sudah bekerja dengan baik ketika kita memulai berolahraga di malam hari.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><b>6. Dapat mengurangi nafsu makan di malam hari.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Hal ini tentu sangat menguntungkan bagi kamu yang sedang diet karena olahraga di malam hari membuat kita menjadi tidak nafsu makan sehingga kita dapat menghindari makan malam dan kegemukan.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-42019069359925297732013-09-01T10:30:00.002+07:002013-09-01T10:30:55.916+07:00Penyebab Terjadinya Rabun Senja dan Cara MengatasinyaPenyebab Terjadinya Rabun Senja dan Cara Mengatasinya - Pernakah sobat salemharp mengalami rabun senja? Rabun senja atau yang biasa disebut dengan Rabun Ayam adalah sebuah penyakit mata yang menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan untuk melihat ketika kekurangan cahaya dan terlihat samar-samar atau tidak jelas dalam melihat. Biasanya penyakit ini bisa disebabkan karena luka, malnutrisi (kekurangan vitamin A) atau sejak lahir. Saya pun pernah merasakan hal tersebut ketika menjelang malam saya kesulitan melihat seseorang dari kejauhan. Mula nya saya tidak menghiraukan akan tetapi ternyata hal tersebut sangat mempengaruhi kesehatan mata, maka saya mencari referensi mengenai hal ini. Pada postingan kali ini salemharp blog akan membahas mengani apa saja penyebab terjadinya rabun senja dan bagaimana cara mengatasi nya atau hanya sekedar tips karena hal ini tergantung dengan keadaan dari si penderita dari rabun senja.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3RxD_thh68f8kMtIrvIhlFOGLEC-OlDb51ECKfBwsRR3yyEBso3RzTYe0siptSQY-6nPTT2g292Z6Uj3mLR_11sBuQQiwpj8Uss8RdDSrIY_6Aw3t2gCdabvrc6fOEPtlyyycIHnObo8/s1600/gejala-katarak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3RxD_thh68f8kMtIrvIhlFOGLEC-OlDb51ECKfBwsRR3yyEBso3RzTYe0siptSQY-6nPTT2g292Z6Uj3mLR_11sBuQQiwpj8Uss8RdDSrIY_6Aw3t2gCdabvrc6fOEPtlyyycIHnObo8/s1600/gejala-katarak.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<u><b>Penyebab Rabun Senja</b></u><br />
<br />
1. Karena Bawaan<br />2. Retinis Pigmentosa<br />3. Karena Katarak<br />4. Karena Rabun Dekat<br />5. Kekurangan Vitamin A<br />6. Rabun jauh.<br />7. Obat-obatan glaukoma yang berefek pada pengecilan sementara pupil.<br />8. Retinitis pigmentosa – gangguan degeneratif retina<br />9. Malabsorpsi yang mempengaruhi penyerapan vitamin A3<br />10. Penyakit celiac<br />11. Cystic fibrosis<br />12. Obstruksi saluran empedu<br />
13. Diabetes<br />14. Lahir cacat<br />
<br />
<u><b>Cara Alami Mengatasi Rabun Senja</b></u><br />
<br /><b>Bahan :</b><br />1. Madu<br />2. Wortel (Daucus carota)<br />3. Air matang<br />
<br /><b>Cara pembuatan :</b><br />1. Parut 2 buah wortel 2.Tambahkan 2 sendok air matang, remas-remas, saring airnya.<br />3. Tambahkan 1 sendok madu.<br />4. Ramuan siap di minum.<br />
<br /><b>Cara pemakaian ramuan :</b><br />1. Minum ramuan 3 kali sehari, pagi, siang ama sore<br />2. Lakukan secara teratur dan telaten, sampai sembuh.<br /><br /><br />Cara Kedua<br /><br /><b>Bahan:</b><br />1. Madu<br />2. Ubi jalar merah atau telo (Ipomoea batatas)<br />3. Air matang<br />
<b><br />Cara meracik ramuan :</b><br />1. Parut 1/2 ubi jalar merah berukuran sedang.<br />2. Tambahkan 3 sendok air matang, remas-remas dan saring airnya.<br />3. Ramuan siap beraksi.<br />
<b><br />Cara pengobatan :</b><br />1. Campurkan setiap 1 sendok ramuan dan 1 sendok madu, aduk rata, setiap kali minum<br />2. Lakukan 3 kali sehari<br />3. Lakukan secara rutin. Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-88666473360498103962013-08-31T11:56:00.002+07:002013-08-31T11:56:43.385+07:00Akibat Jika Kurang Aktif (Bergerak)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Akibat Jika Kurang Aktif (Bergerak) - Bagi kamu yang hobi nya hanyak tidur dan duduk saja sebaiknya kamu ubah kebiasaan kamu karena ada suatu penyakit yang menyerang tubuh apabila kamu kurang aktif atau kurang menggerakkan tubuh kamu. Penyakit tersebut biasanya adalah penyakit Kronis dimana penyakit ini cukup membahayakan karena dapat melumpuhkan tulang dan saat ini banyak perguruan tinggi yang apabila menerima mahasiswa nya tidak mengalami penyakit kronis. Pada postingan kali ini salemharp blog akan menguraikan resiko kurang gerak dan kurang beraktivitas maupun olahraga. Berikut ulasannya.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0o-iAKB3HifPSTmsRrOq8ziLltXU3OuTyB38B2qdmHtpwsuui2nlZ9_V02EcY5k10GMbJvAhJQ6DOJ9oaR-8qJwE1C6He3k9LFDUtm_wV2xRc3nj70sCOA2L_ovxw_L90MCEWK0W_x1Y/s1600/lazy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0o-iAKB3HifPSTmsRrOq8ziLltXU3OuTyB38B2qdmHtpwsuui2nlZ9_V02EcY5k10GMbJvAhJQ6DOJ9oaR-8qJwE1C6He3k9LFDUtm_wV2xRc3nj70sCOA2L_ovxw_L90MCEWK0W_x1Y/s320/lazy.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
1. Meningkatnya berat badan yang akan menjadi beban berat berbagai organ tubuh, persendian, dan otot-otot.<br />2. Mengerutkan dan mengurangi ukuran otot sehingga menjadikannya tidak mempu bekerja dengan baik.<br />3. Menimbulkan rasa nyeri pada punggung serta kekakuan pada persendian dan tulang punggung<br />4. Mengecilkan dan mengurangi kemampuan jantung, disamping menyebabkan timbulnya penyakit-penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah.<br />5. Berkurangnya kondisi sehat setelah kerja keras yang dilakukan.<br />6. Mengurangi jumlah jam produktif karena kurang gerak dan kebugaran fisiknyapun berkurang.</div>
<div style="text-align: justify;">
7. Berkurangnya simpanan energi kimiawi sehingga kemampuan tubuh berkurang dalam menghadapi tuntutan fisik.</div>
<div style="text-align: justify;">
8. Terjadi banyak penyakit seperti luka, kesulitan pencernaan, stress menahun, dan depresi.</div>
<div style="text-align: justify;">
9. Bertambahnya frekuensi detak jantung dan pernafasan saat melakukan gerak kerja fisik.</div>
<div style="text-align: justify;">
10 . Mudah capai dan letih akibat kerja apapun.</div>
<div style="text-align: justify;">
11. Berkurangnya kemampuan tubuh untuk menyerap oksigen. Ini berarti menyebabkan turunnya kemampuan fisik.<br />12. Mengurangi kelenturan tubuh dan ekuatan otot, dan selanjutnya mengurangi daya tahan tubuh.<br />13. Meningkatnya kadar lemak dalam tubuh yang kemudian menimbulkan beban pada tubuh sehingga tidak energik.<br />14. Meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang menyebabkan terjadinya penebalan pembuluh nadi dan menjadikan tubuhnya memiliki resiko tinggi.<br />15. Menyebabkan kegemukan yang menimbulkan berbagai permasalahan seperti pencernaan, nyeri dibagian bawah punggung, lekukan pada bagian bawah punggung, dan tekanan dibagian antara perut dan dada.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-19133476412501526982013-08-26T09:45:00.002+07:002013-08-26T09:45:32.706+07:00Cara Efektif Mengatasi HP Blackberry yang LemotCara Efektif Mengatasi HP Blackberry yang Lemot - Sering sekali sebal sendiri karena HP BB sering kali terus loading ketika kita membuka aplikasi tertentu sehingga bagi kita yang membutuhkan akses yang cepat akan sangat terganggu dengan seringnya HP BB yang lemot. Pada postingan salemharp blog kali ini akan membeberkan cara efektif agar HP BB yang lemot itu tidak lagi menjadi lemot. Berikut cara efektif nya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCLmlTpx6OjNU7mrD2_vAx6GcOaacxkNkPV2GXSf6hX3Xy8Lbw-CzecGWm-1XuDUqoDh3_ZU2gu6NyNiLdam-v6RXumBzhMtm30ifrr4s8xgsDTmkoxb7fbX19x5PGuVsqXOvjsPvnILQ/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCLmlTpx6OjNU7mrD2_vAx6GcOaacxkNkPV2GXSf6hX3Xy8Lbw-CzecGWm-1XuDUqoDh3_ZU2gu6NyNiLdam-v6RXumBzhMtm30ifrr4s8xgsDTmkoxb7fbX19x5PGuVsqXOvjsPvnILQ/s1600/index.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
1. Pastikan memori internal smartphone Blackberry sobat masih mencukupi kapasitasnya. Jika sudah penuh, sobat dapat membuang atau meng-uninstall beberapa aplikasi yang tidak penting.<br /><br />
2. Install aplikasi Blackberry yang penting saja. Installah aplikasi yang menurut sobat berguna dan penting. Jangan sampai aplikasi yang telah diinstall tadi menghabiskan memori yang ada. Semakin banyak aplikasi yang terinstall maka semakin lemot atau lambat smartphone Blackberry sobat.<br /><br />
3. Batasi grup BBM yang ada di Blackberry. Banyaknya grup BBM dapat membuat memori smartphone sobat semakin penuh. Oleh karena itu, optimasilah beberapa grup BBM yang tidak terpakai agar tidak menambah lemot atau lambat kinerja smartphone Blackberry Anda.<br /><br />
4. Segera tutup chat BBM jika tidak dipakai. Jangan sampai sobat Pusat Teknologi tidak menutup akses chat BBM selama beberapa hari, hal ini akan menyebabkan percakapan sobat semakin menumpuk, imbasnya Blackberry semakin lambat. Jika sobat merasa bahwa percakapan yang sobat lakukan tersebut penting, sobat dapat menyimpan percakapan tersebut di media card melalui menu Setting di BBM – Options – Cari Save Chat History lalu pilih media card<br /><br />
5. Biasakan untuk menghapus cache memory di browser Anda. Caranya, gunakan Menu BlackBerry -> Browser -> Options -> Cache Operations -> clear history. cara ini lumayan ampuh untuk menghapus cache.<br /><br />
6. Nah ini yang terpenting dan terampuh, Biasakan melakukan clear log. Clear log merupakan salah satu cara yang ampuh untuk mempercepat kinerja Blackberry. Cara melakukan Clear log ialah dengam menekan tombol alt+LG+LG secara bersamaan -> Menu BlackBerry -> Clear Log<br />
<br />
7. Hapuslah email lama yang tidak penting. Mungkin sobat merasa email tidak berpengaruh, ternyata anggapan tersebut salah. Justru inbox email mempunyai pengaruh besar terhadap pemakaian memori Blackberry. Pada saat sobat melakukan penghapusan atau delete email pilih On Mailbox & Handheld untuk menghapus email di BlackBerry dan di Mailbox Server.<br /><br />
8. Bersihkan memori Blackberry secara rutin. Pembersihan memori berguna untuk memaksimalkan efisiensi pada smartphone Blackberry. Caranya tekan Menu BlackBerry -> Options -> Security Options -> Memory Cleaning -> Ubah status ke posisi ENABLE -> Menu BB -> Clean Now<br /><br />
9. Gunakan memori eksternal. Penggunaan memori eksternal sangat penting untuk menunjang memori internal Blackberry agar tidak habis. Anda juga dapat meyimpan segala bentuk file foto, video, ataupun lainnya ke dalam memori eksternal. Cara memindahkannya pun sangat mudah cukup tinggal mengubah setting media card pada Menu BlackBerry -> Options -> Memory -> Ganti status media Card Support menjadi ON.<br /><br />
10. Gunakan soft reset atau hard reset. Cara yang terakhir ini ialah cara yang paling akhir ditempuh jika Blackberry sobat masih mengalami lemot atau lambat. Langkah-langkah Soft Reset ialah tekan bersamaan tombol Alt – Caps/tombol aA (sebelah kanan dekat tombol sym) – tombol del (Khusus Blackberry yang menggunakan keyboard). Sedangkan cara untuk Hard Reset ini biasa dikenal pula dengan istilah cabut baterai. Tindakan ini dilakukan untuk memastikan bahwa tidak ada lagi energi/daya listrik yang tertinggal. Biarkan selama maksimal 1 menit kemudian pasang kembali baterainya.<br />
<br />
Demikian cara efektif mengatasi HP BB yang lemot, semoga artikel ini membantu sobat salemharp blog untuk mengatasi HP BB nya agar tidak menjadi lemot lagi.Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-89441130009868945812013-08-24T15:40:00.000+07:002013-08-31T11:58:45.791+07:00Faktor-faktor Adanya Varises dan Cara Mengatasinya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Faktor-faktor Adanya Varises dan Cara Mengatasinya - Ketika kamu sedang melakukan aktivitas seperti olahraga pagi tiba-tiba kaki sering terasa kram atau timbul urat di sekitar paha maka dapat dipastikan itu adalah penyakit varises. Varises merupakan kelainan yang ditandai dengan pelebaran pembuluh darah balik pada bagian tubuh tertentu sebagai akibat kerusakan katup. Pembuluh darah balik di bawah jantung, baik yang terdapat pada permukaan maupun yang terletak lebih dalam mempunyai katup-katup. Katup ini membantu melancarkan tugas pembuluh darah balik mengalirkan darah dari tubuh di bagian bawah jantung ke jantung dalam satu arah. Katup ini bekerja secara pasif mencegah aliran balik. Bila terjadi hambatan aliran darah oleh berbagai sebab, misalnya karena jenis pekerjaan yang menuntut seseorang untuk lama berdiri, maka katup tidak dapat menutup sempurna sehingga darah mengalir balik dan akan menyebabkan pembuluh darah melebar. Pelebaran yang terjadi berulang-ulang membuat pembuluh darah tidak dapat menguncup lagi.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqzBib9sOrogJwQiA2pbq9RG_xo98YssBeVvGDhvQSO2O43brOPbvA1ef_BKjXtER-r0bNGX8LOwfDHxIsqojQwAxKpumt5_oNm0ACZyLV0HCfGIu5Wd19tLwomlfIIK0hRgBy9bpW6fk/s1600/Faktor-Penyebab-Varises.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqzBib9sOrogJwQiA2pbq9RG_xo98YssBeVvGDhvQSO2O43brOPbvA1ef_BKjXtER-r0bNGX8LOwfDHxIsqojQwAxKpumt5_oNm0ACZyLV0HCfGIu5Wd19tLwomlfIIK0hRgBy9bpW6fk/s1600/Faktor-Penyebab-Varises.png" /></a></div>
<br />
<br />
<b><u>Bagian-bagian tubuh yang terkena varises</u></b><br />
<br />
Ada empat bagian tubuh yang dapat terkena varises, yaitu:<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
1. Varises pada dubur dikenal sebagai wasir atau ambeien. Yaitu pelebaran pembuluh darah balik pada anus dan poros usus. Pelebaran itu terjadi akibat adanya hambatan aliran darah pada bagian tubuh tersebut. Ada dua jenis wasir yaitu wasir dalam dan wasir luar. Wasir dalam terjadi di antara usus dan poros usus yang berlapis selaput lendir. Sedangkan wasir luar terdapat pada bagian luar anus yang dilapisi oleh kulit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Varises pada testis disebut varicocele yang sebagian besar terjadi pada testis sebelah kiri. Dalam keadaan ini jalinan pembuluh balik testis melebar berkelok kelok seperti cacing sehingga testis teraba sebagai sebuah kantung penuh cacing. Para ahli menduga hal ini disebabkan oleh alasan anatomis dari pembuluh darah balik sebelah kiri testis yang tidak langsung masuk ke vena cava yaitu pembuluh balik besar dalam rongga perut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Varises pada kerongkongan (esofagus) terjadi pada esofagus bagian bawah dan bagian atas lambung/ Hal ini hampir selalu disebabkan oleh meningkatnya tekanan dalam pembuluh darah vena porta (pembuluh balik hati) akibat penyakit hati yang kronis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Varises yang umum dan paling sering terlihati adalah varises pada tungkai. Di sini varises tampak lebih jelas karena pembuluh darah balik pada bagian tubuh ini sebagian terletak di bawah kulit sehingga tampak menonjol keluar dan berkelok-kelok. Ini menyebabkan pemandangan yang tidak begitu sedap. Terutama bila hal ini terjadi pada tungkai wanita.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>Berikut Cara Mengatasi Penyakit Varises</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b>
1. Batasi Konsumsi Gula</div>
<div style="text-align: justify;">
Seseorang yang mempunyai kadar gula tinggi cenderung lebih cepat terkena kencing manis dan kolestrol pun jadi tinggi hal ini memicu terjadinya varises.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Jangan Terlalu Sering Memakai High Heels</div>
<div style="text-align: justify;">
Jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi ( high heels ) arena beresiko menyumbat peredara dara pada kaki yang menimbulkan terjadinya varises. Apabila terpaksa harus pakai pilihlah sepatu high heels yang tingginya tidak melebihi 5cm.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Olahraga Yang Teratur</div>
<div style="text-align: justify;">
Olahraga yang teratur memang sangat baik untuk semua kesehatan baik kesehatan tubuh , jantung dan organ-organ lainnya. Olahraga seperti bersepeda , berenang bahkan jogging sangat bermanfaat untuk mencegah dan menghilangkan varises Anda karena olahraga tersebut sangat bekerja cepat dalam memperlancar peredaran darah Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Konsumsi Buah Dan Sayuran</div>
<div style="text-align: justify;">
Buah dan sayuran akan kaya vitamin dan serat yang terkandung di dalam nya sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda. Makanan sehat akan kaya serat sangat membanu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh Anda , seperti jahe dan kacang-kacangan. Di Waktu urat Anda membengkat jangan sekali kali memakan makananyang pedas seperti cabai , maupun lada hitam , karena akan beresiku varises berat yang sulit di sembuhkan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Hindari Berdiri Terlalu Lama</div>
<div style="text-align: justify;">
Hindari berdiri terlalu lama , karena peredaran darah akan menyumbat bila seseorang berdiam diri. Apabila Anda memang harus berdiri terlalu lama usahakan untuk sedikit bergerak di sela waktu agar tubuh tidak berdiam diri dan sirkulasi darah berjalan lancar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. Tidur Yang Cukup</div>
<div style="text-align: justify;">
Di waktu tidur sebaiknya Anda mengistirahatkan tubuh Anda untuk tidur , jangan di buat untuk lembur ataupun melakukan aktifitas maupun kegiatan yang berat. Tidur yang cukup dapat mengurangi ketegangan otot-otot dan lama kelamaan dapat memudarkan varises Kalian. </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-16200798017552970412013-08-22T09:01:00.001+07:002013-08-31T11:59:47.856+07:00Tindakan yang Tepat Antisipasi Gempa Bumi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Tindakan yang Tepat Antisipasi Gempa Bumi - Datangnya suatu bencana alam tidak lah dapat kita prediksi kapan akan terjadi, meskipun saat ini ada alat untuk antisipasi gempa namun kenyataan nya alat tersebut masih belum tepat sesuai dengan fungsinya. Pada postingan kali ini salemharp blog akan berbagi tips mengenai langkah-langkah apa saja untuk menghadapi gempa bumi ketika kita berada didalam ruangan. Berikut langkah-langkah nya.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFKcy8cVT2rz5fiv-_fEG1aUJnsLYgLX64dIPNnT7ICXJv8MxUnI0jAlbRQPqjLdiA6wXWwiHYNoEbfKq3GOLJ0GaDFAudHb8Cu0VOi9R6_VptJvoY2Mvpc9KsYJt9fHvS9nO5mBuhJ9Q/s1600/earthquake-safety-tips.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFKcy8cVT2rz5fiv-_fEG1aUJnsLYgLX64dIPNnT7ICXJv8MxUnI0jAlbRQPqjLdiA6wXWwiHYNoEbfKq3GOLJ0GaDFAudHb8Cu0VOi9R6_VptJvoY2Mvpc9KsYJt9fHvS9nO5mBuhJ9Q/s1600/earthquake-safety-tips.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
1. Pertama, tetap tenang dan jangan panik. Berlindunglah di tempat yang bisa melindungi anda dari benda-benda jatuh atau mebel yang ambruk, misalnya di kolong meja. Untuk melindungi kepala anda dari benda-benda yang jatuh, tutupilah kepala dengan bantal, helm, dll. Jika merasakan getaran, segeralah membuka pintu untuk menjaga agar anda bisa keluar dari rumah untuk mengungsi ke tempat pengungsian, setelah gempa berhenti. Kadang-kadang gempa menyebabkan kerusakan pada pintu, sehingga anda terkurung di dalam rumah. Yang penting harus diperhatikan, jika gempa terjadi, jangan tergesa-gesa untuk keluar rumah, karena dikhawatirkan jika anda keluar rumah akan terkena jatuhan bangunan, tembak dan pecahan kaca. . Tunggu sampai gempa mereda, dan sesudah agak tenang, ambil tas ransel berisi barang-barang keperluan darurat dan keluar dari rumah/gedung menuju ke tanah kosong sambil melindungi kepala dengan helm atau barang-barang yang dapat digunakan untuk melindungi kepala. Beberapa bulan lalu saya membaca berita bahwa ketika terjadi gempa di Jakarta, banyak orang-orang yang panik dan saling berebut untuk naik lift. Perlu diperhatikan bahwa jika terjadi gempa ada kemungkinan akan terjadi kerusakan pada lift, dan bisa-bisa anda terjebak di dalam lift jika menggunakannya. Gunakanlah tangga biasa untuk turun dari gedung. Janganlah panik dan terburu-buru, karena jika sekian banyak orang panik dan terburu-buru bisa terjadi kecelakaan di tengah kerumunan (misalnya, jatuh dari tangga).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Kedua, cegah kebakaran dengan tenang. Matikan api kompor jika anda sedang memasak. Matikan juga alat-alat elektronik yang dapat menyebabkan timbulnya api. Jika terjadi kebakaran di dapur, segera padamkan api dengan menggunakan alat pemadam api. Jika tidak mempunyai pemadam api gunakan pasir atau karung basah. Kebakaran sangat rawan terjadi menyusul gempa bumi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Ketiga, jangan melewati jalan-jalan sempit dan tebing. Jika melewati jalan sempit, dikhawatirkan bisa tertimpa reruntuhan, sedangkan jika melewati tebing dikhawatirkan akan terjadi longsor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Keempat, perhatikan teknik mengungsi. Mengungsilah dengan berjalan kaki. Jika anda mengungsi dengan menggunakan mobil, dikhawatirkan akan terjadi kemacetan karena orang-orang sedang dalam kepanikan, dan juga karena rusaknya lampu pengatur lalu lintas. Pakailah pakaian yang tidak menyulitkan untuk bergerak (memakai celana panjang misalnya) dan bawalah barang-barang seperlunya ketika anda akan mengungsi. Jika gempa yang anda rasakan kuat, atau kecil tapi berlangsung dalam waktu lama, bersegeralah mengungsi ke tempat tinggi, karena ditakutkan akan terjadi tsunami.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Kelima, dapatkan informasi yang tepat melalui televisi, radio, informasi dari petugas pemadam kebakaran, polisi. Jangan percaya dengan isu-isu yang tidak benar. Mudah-mudahan pemerintah Indonesia bisa terus melakukan langkah perbaikan agar bisa memberikan informasi yang tepat dan akurat ketika akan terjadi gempa dan tsunami.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. Keenam, bekerjasamalah dalam melakukan penyelamatan korban dan pengobatan. Tim penyelamatan kadang sulit untuk mencapai tempat kejadian ketika terjadi bencana. Oleh karena itu, sangat penting bagi masyarakat untuk melakukan langkah aktif dan saling bekerjasama.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. Jika gempa bumi terjadi pada saat Anda sedang menyetir kendaraan, jangan sekali-kali mengerem dengan mendadak atau menggunakan rem darurat. Kurangilah kecepatan secara bertahap dan hentikan kendaraan Anda di bahu jalan. Jangan berhenti di dekat pompa bensin, di bawah kabel tegangan tinggi, atau di bawah jembatan penyeberangan. Setelah itu mengungsilah ke tempat yang aman dengan berjalan kaki, atau mengikuti petunjuk polisi atau pengatur lalu lintas.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-92074380778661972502013-08-21T14:38:00.000+07:002013-08-21T14:38:10.494+07:00Cara Mudah Mereset Printer Canon MP287<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Cara Mudah Mereset Printer Canon MP287 - Sewaktu saya sedang mencetak hasil desain saya di printer tempat kerja saya timbul suatu masalah dimana printer tidak merespon dan alhasil saya pun tidak jadi mencetak hasil desain saya. Bingung ditambah pusing itulah yang saya hadapi, memang masalah ini sepele tetapi orang yang bekerja seperti saya yang selalu dikejar oleh waktu hal ini sangat lah penting. Nah bagi sobat salemharp blog yang mempunyai permasalahan printer canon nya, berikut cara atau langkah-langkah untuk mereset printer canon MP287.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipEy6RDCkpHD9SMbYCwn1YUE9rltnzchlb0G-CTS8ZnP6ATPjfrQjd7XMNtA7Qi4yOOCR6WQUgC8gwZMI9pECndMykx_5h0f9_T72I5gk__pEvAX8r9dsvZ6klWk_cPOSrqAW8f1EgMJA/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipEy6RDCkpHD9SMbYCwn1YUE9rltnzchlb0G-CTS8ZnP6ATPjfrQjd7XMNtA7Qi4yOOCR6WQUgC8gwZMI9pECndMykx_5h0f9_T72I5gk__pEvAX8r9dsvZ6klWk_cPOSrqAW8f1EgMJA/s1600/index.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Lalu ikuti langkah dan Cara Reset Printer Canon MP287 Kode error E08<br /><br />1. Canon MP287 printer harus dalam keadaan SERVICE MODE.<br />2. Matikan Printer Canon MP287 dengan posisi kabel power tetap terpasang di sumber arus listrik. <br />3. Tekan dan Tahan tombol STOP / RESET<br />4. Tekan dan tahan Tombol Power.<br />5. Lepas tombol STOP / RESET ( Tombol power tetap ditahan.)<br />6. Dalam keadaan tombol Power masih tertekan, tekan tombol STOP / RESET 6x (6 kali.)<br />7. Kemudian lepaskan kedua tombol secara bersamaan.<br />8. Kemudian MP287 Canon akan berada dalam kondisi Layanan Mode.<br />9. Panel pada LCD MP287 akan kosong / gelap.<br />10. Ekstrak software Resetter Printer Canon MP287 yang kamu download.<br />11. Jalankan software tools resetter printer canon mp287.<br />12. Klik Main --> Patern, maka printer akan mencetak satu halaman dengan tulisan "D = 000.0"<br />12. Klik "EEPROM Clear".<br />13. Kemudian klik "EEPROM", dan printer akan mencetak hasil Resetter MP258. sebagai berikut :<br /> "TPage (COPY TTL = 00 000 = 00 000)"<br />15. Matikan printer Canon MP287 anda dengan menekan tombol power.<br />16. Lalu nyalahkan printer Canon MP287 anda, kode error E08 akan hilang dan printer canon anda kembali normal.<br />
<br />
Selamat Mencoba.. :) </div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-68062089608709760572013-08-20T13:51:00.001+07:002013-08-20T13:51:44.966+07:00Cara Ampuh Membentuk Otot Lengan dengan Cepat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Cara Ampuh Membentuk Otot Lengan dengan Cepat - Mempunyai bentuk lengan yang ideal merupakan impian bagi kebanyakan seorang pria. Tentu hal ini mempengaruhi rasa ketidakpercayaan diri dari setiap individu yang sangat memperhatikan penampilan mereka. Membentuk otot lengan dengan cepat memang harus disertai dengan latihan yang secara continue dan juga harus konsisten terhadap latihan yang sudah ditentukan. Pada postingan salemharp blog kali ini akan membahas bagaimana cara agar otot lengan dapat dibentuk dengan waktu yang instant, berikut ulasannya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnHR7ck8C6Czs1uSF1zlCfq4IiZZGbMTdGJLP-5JHa1Rob4T0knZgD9MvGfvyOy7ZkJXFsUdXYafAU322NX-K12GfGAQAE6u5Gb4ULuiDNcp_rCFreXRg8blO8bLrkak6u6p99SiVNY5M/s1600/8-Latihan-untuk-Dapatkan-Otot-Lengan-Atletis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnHR7ck8C6Czs1uSF1zlCfq4IiZZGbMTdGJLP-5JHa1Rob4T0knZgD9MvGfvyOy7ZkJXFsUdXYafAU322NX-K12GfGAQAE6u5Gb4ULuiDNcp_rCFreXRg8blO8bLrkak6u6p99SiVNY5M/s320/8-Latihan-untuk-Dapatkan-Otot-Lengan-Atletis.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>1. Latih dengan Keras tapi Singkat</b><br />
Untuk memiliki otot yang besar, anda perlu melakukan latihan yang keras. Setiap waktu melakukan latihan, gunakan beban yang lebih berat atau menambah jumlah repetisinya. Cara pertama, menggunakan beban lebih berat, digunakan untuk otot yang memiliki serat jenis fast-twitch. Sementara cara kedua, meningkatkan jumlah repetisi, digunakan untuk otot yang memiliki serat jenis slow-twitch.<br />
Otot biceps dan triceps adalah jenis fast-twitch sehingga akan memperoleh keuntungan besar jika anda menerapkan penambahan beban setiap latihan. Gunakan beban dimana anda hanya bisa melakukan latihan hingga 6-8 repetisi saja. Jenis otot ini akan mudah lelah, karena itu lakukan latihan dengan singkat tapi keras. Setelah itu beristirahatlah. Dalam beberapa minggu, gunakan beban ringan sesekali agar otot anda tidak dapat menebak/terbiasa dengan beban yang harus diangkatnya (dan tentunya akan memacu otot anda untuk mulai tumbuh).<br />
<br />
<b>2. Campur Semua seperti Gado-Gado</b><br />
Well, jika anda setiap hari melakukan latihan yang sama, itu dan itu dan itu lagi, otot anda akan bosan dan terbiasa. Anda akan melihat bahwa pertumbuhan otot sangat-sangat kecil atau bahkan tidak ada setelah beberapa lama.<br />
Otot anda sama seperti anda yang bisa bosan dan beradaptasi, menambahkan variasi pada tantangan otot anda sangatlah penting. Variasi tersebut dapat berupa jenis latihan, berat beban yang digunakan, repetisinya atau juga alat yang digunakan.<br />
Coba anda bayangkan jika anda berlatih hanya dengan barbell, lalu digantikan dengan dumbbell atau mesin kabel. Sekilas gerakan yang dilakukan sama, tetapi titik berat alat tersebut, sudut beban ataupun detil otot yang bekerja sebenarnya berbeda.<br />
Sesekali anda juga perlu mengganti beban anda separuh dari biasanya lalu lakukan repetisi hingga 40-60 kali hingga otot anda terasa sangat pegal.<br />
<br />
<b>3. Targetkan Bagian Otot Tertentu</b><br />
Otot Triceps dan Biceps anda dapat dilatih dari berbagai sisi agar bagian otot anda secara keseluruhan terlatih. Ketika anda melakukan satu jenis latihan, coba rasakan bagian otot triceps atau biceps mana yang paling berat. Gunakan Teknik Peningkat Intensitas : Seperti dijelaskan sebelumnya, otot biceps dan triceps adalah jenis otot yang perlu dilatih dengan keras dan beban berat walaupun repetisinya tidak terlalu banyak. Untuk menunjang latihan yang keras, anda perlu mengetahui teknik-teknik tertentu untuk meningkatkan intensitas. Sebagai contoh:<br />
Forced Reps: Teknik ini memanfaatkan momen terakhir saat repetisi anda sudah tidak sanggup anda lakukan lagi dengan dibantu oleh seorang trainer atau teman anda. Trainer atau teman anda harus dalam posisi siap untuk menahan beban tersebut jika anda sudah tidak kuat lagi.<br />
Drop Set: Teknik ini sederhana, lakukan setiap setnya hingga anda tidak kuat melakukan repetisi lagi. Setelah itu segera kurangi beban sedikit lalu lakukan lagi satu set hingga tidak kuat melakukan repetisi lagi. Begitu seterusnya.<br />
Partial Reps: Teknik ini adalah ketika anda sudah tidak mampu melakukan repetisi lagi, jangan berhenti, tapi lanjutkan dengan repetisi walaupun hanya separuh dari gerakan yang seharusnya. Anda perlu teman atau trainer untuk membantu mengawasi.<br />
<br />
<b>4. Beristirahatlah Sebanyak Mungkin</b><br />
Anda sudah kami anjurkan untuk berlatih keras, dan tentunya agar otot anda mulai tumbuh, perlu istirahat juga. Jangan terus memaksakan otot lengan anda dilatih setiap hari karena akan membuat otot anda kelelahan dan tidak punya waktu untuk pemulihan dan tumbuh.<br />
<br />
<b>5. Makan Banyak</b><br />
Dasar dari pertumbuhan sangat sederhana, semakin banyak kalori yang anda konsumsi maka semakin besar kemungkinan pertumbuhan otot anda. Jika anda hanya makan biasa-biasa saja, lalu dari mana otot anda dapat tumbuh. Tetapi tentu saja yang perlu diperhatikan bukan hanya sekedar makan banyak.<br />
Makan nasi segunung tidak dapat membuat anda menjadi lebih besar (dalam hal otot). Perlu nutrisi-nutrisi penting mulai dari makro nutrisi seperti protein dan mikro nutrisi seperti zinc dan mineral lainnya. Variasikan jenis makanan anda dan perbanyak protein anda.<br />
<br />
<b>6. Gunakan Suplemen</b><br />
Makan banyak tentu sangat berguna, tetapi tidak semua nutrisi dapat terpenuhi sekaligus dalam makanan anda sehari-hari. Karena itu suplemen akan sangat berguna untuk anda menaikkan berat badan anda. Ada beberapa jenis suplemen yang dapat membantu anda.<br />
Gainer merupakan jenis suplemen yang tinggi karbohidrat dan protein, dimana suplemen ini dapat memberikan energi tinggi dan mencegah protein terkonsumsi oleh tubuh sebagai sumber tenaga saja.<br />
Kreatin merupakan suplemen dari satu jenis amino khusus yang dapat meningkatkan tenaga sekaligus membantu memacu pertumbuhan otot.<br />
Anda juga dapat mempertimbangkan penggunaan NO dimana suplemen ini membantu memperlancar penyaluran nutrisi ke seluruh tubuh anda sehingga pertumbuhan otot dan stamina latihan lebih maksimal.<br />
<br />
<b>7. Triceps Push Up</b><br />
Manfaat dari latihan ini adalah menguatkan otot-otot trisep, dada, dan bahu depan.<br />
a. Lakukan posisi merangkak. Pergelangan tangan tepat di<br />
bawah bahu. Kedua lengan lurus, tetapi siku tidak<br />
terkunci.<br />
b. Rentangkan kedua kaki ke belakang, sekaligus secara<br />
bersama-sama, sampai kedua kaki dalam keadaan lurus.<br />
Kedua lutut dan pergelangan berdekatan, perimbangan<br />
ada pada bola kaki Anda.<br />
c. Tekankan pinggul ke depan sehingga badan bagian atas<br />
membentuk garis lurus dari kepala sampai ke kedua lutut.<br />
Kontraksikan otot-otot perut dan tulang punggung dalam<br />
posisi netral.<br />
d. Usahakan agar kedua siku dekat dengan badan,<br />
kemudian bengkokkan kedua siku untuk menurunkan<br />
dada ke arah lantai.<br />
e. Kemudian doronglah ke atas dan kembali ke posisi awal,<br />
dengan cara meluruskan kedua lengan. Ulangi<br />
gerakan-gerakan tersebut.<br />
<br />
<b>8. Tengkurap dan Mengangkat Beban ke Belakang</b><br />
Latihan ini untuk menguatkan otot trisep.<br />
a. Tidurlah tengkurap pada bangku latihan yang datar<br />
dengan dagu melampaui pinggiran bangku latihan.<br />
Kepala dan leher anda pada posisi netral.<br />
b. Peganglah dumbel pada setiap tangan dan kedua siku<br />
dibengkokkan 90 derajat. Keadaan ini membuat lengan<br />
atas sejajar dengan lantai, kuku-kuku jari menghadap ke<br />
lantai, dan kedua telapak tangan menghadap ke dalam.<br />
c. Kontraksikan otot-otot perut dan turunkan tulang ekor<br />
agar tulang-tulang punggung tetap dalam posisi netral.<br />
d. Pertahankan posisi bahu dan lengan pada saat Anda<br />
menggunakan otot trisep untuk mengangkat beban,<br />
sampai kedua siku lurus setinggi pinggang.<br />
e. Kemudian bengkokkan kedua siku untuk kembali ke<br />
posisi awal. Ulangi gerakan ini.<br />
Lakukan latihan untuk otot triceps push up dan tengkurap sambil mengangkat beban ke<br />
belakang sebanyak 2-3 set. Masing-masing set terdiri atas 12-15 kali ulangan. Berat beban<br />
yang digunakan dalam gerakan tengkurap dan mengangkat beban sekitar 3-4 kg</div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-5788337138788692602013-08-19T14:52:00.000+07:002013-08-19T14:52:14.121+07:00Penyebab dan Cara Efektif Memutihkan Gigi yang Kuning<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Penyebab dan Cara Efektif Memutihkan Gigi yang Kuning - Penampilan tidak terlepas dari gigi karena ketika kita akan tersenyum atau berbicara gigi kita akan terlihat dengan jelas. Jika kamu mempunyai masalah mengenai warna gigi yang agak kekuningan maka salemharp blog kali ini akan membahas nya mengenai penyebab mengapa gigi menjadi kuning dan cara apa yang harus dilakukan agar gigi kita dapat kembali menjadi putih walaupun tidak secepat yang kita inginkan akan tetapi cara yang diberikan oleh salemharp blog akan memberikan hasil yang secara bertahap akan mengembalikan warna asli dari gigi yang telah menguning. Berikut ulasannya.<br />
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqbugJztH5bTJwK7ymFILfVaQmfZuSBGw5vl1_H1fq0KDiVrtsoyb8fqocnmMdpk0YSz4c6sPu_8s-BB_YeSB0lhowUVPDZCI8vLUHafyLgbAz411EcpqopqPkV3dTqJsmnSmANN_JWLU/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqbugJztH5bTJwK7ymFILfVaQmfZuSBGw5vl1_H1fq0KDiVrtsoyb8fqocnmMdpk0YSz4c6sPu_8s-BB_YeSB0lhowUVPDZCI8vLUHafyLgbAz411EcpqopqPkV3dTqJsmnSmANN_JWLU/s1600/images.jpg" /></a></div>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><u>Penyebab Gigi Menjadi Kuning</u></b><br />
<br />
<b>1. Kebersihan Gigi dan Mulut</b><br />Kebersihan atau kesehatan gigi dan mulut yg buruk adalah penyebab utama gigi berwarna kuning. Banyak pendapat mengatakan bahwa gigi kuning bisa menyebabkan berbagai macam masalah, padahal kebersihan gigi dan mulut yg buruklah yg selalu jadi biang keladi dan sejumlah masalah gigi dan mulut, termasuk menyebabkan gigi berwarna kuning.<br />
<br />
<b>2. Menyikat Gigi Setelah Makan yg Manis</b><br />Saking takutnya ada bakteri yg tinggal di gigi, maka kamu akan buru-buru menyikat gigi setelah makan yg manis-manis. Benarkah hal ini? Ternyata justru hal ini salah. Setelah proses pengunyahan, maka mulut cenderung bersifat asam. Saat ini akhirnya gigi menetralisir keadaan mulut dengan mengeluarkan enamel untuk melindungi gigi.<br />Kalo kamu terburu-buru menyikat gigi, maka enamel ini akan terbuang sia-sia dan bakteri justru bebas berkembang. Untuk itu sangat disarankan menyikat gigi setidaknya 1 jam setelah makan yg manis-manis.<br />
<br /><b>3. Obat Pemutih Gigi</b><br />Bagaimana bisa pemutih gigi malah membuat gigi menjadi kuning? Well, ternyata cara kerja pemutih gigi ini gak sesederhana yg kita pikirkan. Kebanyakan, pemutih gigi bekerja dengan mengerosi gigi. Dan seringkali, pemutih gigi yg dikenakan di rumah, gak bekerja secara maksimal. Bukannya memutihkan, mereka malah mengikis gigi, membuatnya rapuh dan kuning.<br />
<br />
<b>4. Kebiasaan Makan</b><br />Makanan dan minuman yg kita konsumsi bisa menjadi penyebab terjadinya perubahan warna pada gigi. Minuman seperti teh, kopi, dan soda mempunyai efek "mewarnai" gigi. Merokok dan mengunyah tembakau juga menyebabkan stain (warna) pada gigi oleh karena adanya akumulasi nikotin pada gigi.<br />
<br /><b>5. Terlalu sering Mengkonsumsi Teh Herbal</b><br />Menjaga kelangsingan tubuh serta kesehatan dengan teh herbal menjadi kebiasaan yg umum akhir-akhir ini. Tubuh terasa lebih bugar, dan lebih langsing. Tapi ternyata teh herbal ini membawa efek samping yg buruk bagi gigi. Mereka yg rutin mengonsumsi teh herbal cenderung memiliki gigi kuning.<br />Menanggapi hal ini, para peneliti Jepang, seperti dilansir Dailymail, menyarankan agar para konsumen teh herbal lebih memilih teh hijau. Kandungan katekin di dalam teh hijau dipercaya dapat menekan bakteri pemroduksi asam di gigi, sehingga gigi kuning lebih mudah dicegah.<br />
<br /><b>6. Minuman Berenergi</b><br />Karena dibuat untuk menggantikan energi dan garam yg hilang saat berolahraga, maka minuman berenergi dilengkapi dengan gula dan asam.<br />Berdasarkan studi yg dilakukan University of Birmingham, ditemukan bahwa minuman berenergi bersifat korosif ketimbang air mineral. Zat kimia yg terkandung dalam minuman berenergi cenderung merusak dan mengikis gigi.<br />
<br /><b>7. Merokok</b><br />Rokok juga membuat gigi menjadi kuning. Kandungan nikotin di dalam rokok menyebabkan ruang mulut menjadi asam, nikotin-nikotin terikat pada elemen gigi dan tinggal pada dinding-dinding gigi. Gak heran kalo mereka yg merokok hampir sulit untuk punya gigi putih bersih.<br />
<br /><b>8. Membuka Kemasan dengan Gigi</b><br />Saking kuatnya gigi dan gak ada gunting di sekitar kamu, maka kamu memutuskan membuka kemasan dengan gigi kamu. STOP kebiasaan ini! Tanpa kamu sadari, kebiasaan ini akan membuat gigi lebih mudah rapuh dan lemah. Ketika gigi rapuh, secara otomatis warnanya tidak akan sehat dan cenderung menguning.<br />
<br /><b>9. White Wine (Anggur Putih)</b><br />Mungkin berpikir bahwa anggur merah justru buruk untuk gigi, karena warna merahnya. Tapi ternyata anggur putih justru memberikan efek lebih buruk bagi gigi, karena Anggur putih lebih cepat mengikis gigi,” ungkap Dr Paul Ashley, direktur institusi kesehatan gigi, di University College Hospitals.<br />
<br />
<b>10. Kandungan Klorin saat Berenang</b><br />Hasil studi yg dilakukan terhadap 500 orang perenang menyebutkan bahwa 66% dari perenang mengalami kerusakan pada gigi serta gigi kuning.<br />Hal ini disebabkan karena kandungan klorin yg tinggi di dalam air kolam. Klorin tersebut mempengaruhi pH air yg menyebabkan kandungan asamnya lebih tinggi. Untuk itu, jangan lupa menyikat gigi setelah berenang.<br />
<b><br /></b>
<b><u>Cara Untuk Memutihkan Gigi Secara Alami:</u></b><br />
<b><br /></b>
<b>1. Memakai siwak</b> : Siwak atau miswak adalah dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon bisa digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut.<br /><br /><b> 2. Pemakaian arang kayu</b> : Tips memutihkan gigi berikutnya adalah menggunakan arang kayu. Cara ini tergolong tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning. Anda harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi.<br /><br /><b>3. Menggunakan Kulit jeruk</b> : Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat. Hati-hati bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.<br />
<br /><b>4. Konsumsi buah dan sayur</b> : Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti buah strawberry, apel, wortel, dan seledri juga bermanfaat sebagai bahan alami pemutih gigi. Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, tinggal dikonsumsi seperti biasa.<br />
<br /><b>5. Pasta gigi tradisional</b> : Sediakan daun salam serta kulit jeruk kemudian jemur keduanya sampai kering. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan air dan aduk sampai berbentuk pasta. Gunakan pasta gigi alami yang sudah anda buat untuk menggosok gigi, ramuan ini ampuh membuat gigi terlihat lebih putih.<br />
<br />
<br />
<b>6. Mengunyah Permen karet</b> : Mengunyah permen karet juga bisa menjadi kebiasaan yang dapat membuat gigi kita menjadi putih. tentu tidaklah sembarangan permen karet tetapi hanya beberapa jenis permen karet yang didalamnya mengandung Xylitol.<br />
<br />
<br />
<br /><b>7. Rajin Menggosok Gigi</b> : Menggosk gigi adalah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dari sisa-sisa makanan yang kita makan. Gosok gigi sebelum tidur sangat berperan penting dalam membuat gigi kita bersih dan putih, karena kita akan membersihkan zat-zat perusak gigi yang nempel digigi saat kita makan.</div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-26452785662284415162013-08-18T17:18:00.001+07:002013-08-18T17:27:18.210+07:00Materi Dasar yang Wajib Tahu Bagi seorang Taekwondoin<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Materi Dasar yang Wajib Tahu Bagi seorang Taekwondoin - Taekwondo merupakan olahraga beladiri modern yang berasal dari beladiri tradisional bangsa korea. Taekwondo sendiri mempunyai arti tae yang berarti kaki, kwon berarti tangan dan do yang berarti seni atau cara mendisplinkan diri. Maka jika diartikan secara sederhana taekwondo berarti seni atau cara mendisiplinkan diri atau seni beladiri yang menggunakan teknik kaki dan tangan kosong. Di Indonesia sendiri Taekwondo telah dipertandingkan sebagai cabang olahraga resmi dalam Pekan Olahraga Nasional (PON). Kompetisi olahraga ini pertama dipertandingkan di Indonesia Pada PON XI di Jakarta tahun 1984. Pada postingan salemharp blog kali ini akan membahas materi dasar atau pemula yang wajib diketahui oleh seorang taekwondoin. Berikut ulasannya<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9JkFNVfGMdFD8TkkVMzDDaZgkZhh0sQvNAeYX8gK1Z7X991dHyctsJOyncl0fu1swylygbNSKUfewTn36WllKlbYZMZEdFsHRRii7L9LLJl7Haex1-HbleJrCY7-PRDQZ1gMHk_-Do2Y/s1600/tae.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9JkFNVfGMdFD8TkkVMzDDaZgkZhh0sQvNAeYX8gK1Z7X991dHyctsJOyncl0fu1swylygbNSKUfewTn36WllKlbYZMZEdFsHRRii7L9LLJl7Haex1-HbleJrCY7-PRDQZ1gMHk_-Do2Y/s1600/tae.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Filosofi Sabuk (Tingkatan)<br /><br />1. Putih melambangkan kesucian, awal/dasar dari semua warna, permulaan. Di sini para taekwondoin mempelajari jurus dasar (gibon) 1<br /><br />2. Kuning melambangkan bumi,disinilah mulai ditanamkan dasar-dasar TKD dengan kuat.Mempelajari gibon 2 dan 3. Sebelum naik sabuk hijau biasanya naik ke sabuk kuning strip hijau terlebih dahulu.<br /><br />3. Hijau melambangkan hijaunya pepohonan, pada saat inilah dasar TKD mulai ditumbuhkembangkan.(mempelajari taeguk 2). Sebelum naik ke sabuk biru biasanya naik ke sabuk hijau strip biru terlebih dahulu.<br /><br />4. Biru melambangkan birunya langit yang menyelimuti bumi dan seisinya,memberi arti bahwa kita harus mulai mengetahui apa yang telah kita pelajari.(mempelajari taeguk 4). Sebelum naik sabuk merah biasanya naik ke sabuk biru strip merah terlebih dahulu.<br /><br />5. Merah melambangkan matahari artinya bahwa kita mulai menjadi pedoman bagi orang lain dan mengingatkan harus dapat mengontrol setiap sikap dan tindakan kita.(mempelajari taeguk 6). Sebelum naik sabuk hitam, biasanya naik ke sabuk merah strip dua dan merah strip satu dahulu. Maksud dari matahari adalah tingkaran di mana seorang sabuk merah memberi kehangatan atau dalam arti denotasi mulai memberi ilmu atau bimbingan.<br /><br />6. Hitam melambangkan akhir, kedalaman, kematangan dalam berlatih dan penguasaan diri kita dari takut dan kegelapan. Hitam memiliki tahapan dari Dan 1 hingga Dan 9. Juga melambangkan alam semesta.<br /><br />Terminologi Tae Kwon Do<br /><br />1. Sabeum = Instruktur<br /><br />2. Sabeum Nim = Instruktur Kepala<br /><br />3. Seonbae = Senior<br /><br />4. Hubae = Junior<br /><br />5. Tae Kwon Do Junshin = Prinsip Ajaran Tae Kwon Do<br /><br />6. Muknyeom = Meditasi<br /><br />7. Dobok = Seragam Tae Kwon Do<br /><br />8. Ti = Sabuk Latihan<br /><br />9. Oen = Kiri<br /><br />10. Oreon = Kanan<br /><br />11. Joonbi = Siap<br /><br />12. Sijak = Mulai (Tanpa Komando(biasa dilakukan di poomse))<br /><br />13. Kalryeo = Stop (Sementara)<br /><br />14. Keysok = Lanjutkan<br /><br />15. Keuman = Selesai<br /><br />16. A Nee = Tidak<br /><br />17. Yee = Ya<br /><br />18. Eolgol = Sasaran atas (Kepala)<br /><br />19. Moumtong = Sasaran tengah (Badan)<br /><br />20. Arae = Sasaran bawah (Pinggang kebawah)<br /><br />21. Kyungrye = Hormat<br /><br />22. Chariot = Mempersiapkan Diri<br /><br />23. Nici= Sekian<br /><br />24. Belci Ki Manisi = Tempat Istirahat<br /><br />25. Menicip = Pengawas Taekwondo<br /><br />26. Dobeon = Dua Kali<br /><br />27. Sambeon = Tiga Kali<br /><br />28. Illjang = Satu<br /><br />29. Yeejang = Dua<br /><br />30. Samjang = Tiga<br /><br />31. Sahjang = Empat<br /><br />32. Ohjang = Lima<br /><br />33. Yukjang = Enam<br /><br />34. Chiljang = Tujuh<br /><br />35. Paljang = Delapan<br /><br />Pukulan<br /><br />1. Yeop Jireugi = Pukulan Samping<br /><br />2. Chi Jireugi = Pukulan Dari Bawah Keatas<br /><br />3. Dolryeo Jireugi = Pukulan Mengait<br /><br />4. Pyojeok Jireugi = Pukulan dengan Sasaran<br /><br />5. Momtong Jireugi = Pukulan Mengarah ke Tengah (Pukulan Mengarah ke Ulu Hati)<br /><br />6. Are Jireugi = Pukulan ke bawah<br /><br />7. Oreon Jireugi = Pukulan Dengan Tangan Kanan Yang Dilakukan Sambil Menendang (ap chagi)<br /><br />8. Eolgol Jireugi = Pukulan ke Atas (Pukulan Mengarah ke Kepala)<br /><br />9. Hengek = Menunduk<br /><br />10. Ap Joonbi = Siap<br /><br />11. Tumbuh Jireugi = Tumbuh Noh<br /><br />Tendangan<br /><br />1. Ap Chagi = Tendangan depan ke arah perut menggunakan kaki depan<br /><br />2. Dollyo Chagi = Tendangan dari arah samping<br /><br />3. Yeop Chagi = Tendangan samping menggunakan pisau kaki<br /><br />4. Dwi Chagi = Tendangan belakang<br /><br />5. Twieo Dwi Chagi = Tendangan belakang yang dilakukan sambil melompat<br /><br />6. Twieo Yeop Chagi = Tendangan samping yang dilakukan sambil melompat<br /><br />7. Goley/nare chagi = Tendangan ganda<br /><br />8. Sip Chagi An Chagi = Tendangan yang dilakukan sambil melompat dan tangkisan aremaki<br /><br />9. Penriyti Chagi = Tendangan keliling.<br /><br />10. Dwi Hurigi = Tendangan berputar melalui belakang.<br /><br />11. Del'o chigi = Tendangan mencangkul ke arah kepala menggunakan tumit<br /><br />Tangkisan<br /><br />1. Aremagi = Tangkisan ke arah bawah untuk menangkis tendangan<br /><br />2. Eolgol Ceceumaki = Tangkisan ke arah kepala<br /><br />3. Bakat Momtong Bakat Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian dalam lengan bawah.<br /><br />4. Bakat Momtong An Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian luar lengan bawah.<br /><br />5. An Magi = tangkisan dari arah luar.<br /><br />6. Bina Magi an magi = tangkisan yang dimulai dari lengan bawah dan saat masuk ke dalam harus melalui lengan atas.<br /><br />7. An palmok montong bakat magi = tangkisan ke arah lengan bawah<br /><br />Tiga materi dalam latihan<br /><br />1. Poomsae atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea.<br /><br />2. Kyukpa atau teknik pemecahan benda keras adalah latihan teknik dengan memakai sasaran/obyek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya. Obyek sasaran yang biasanya dipakai antara lain papan kayu, batu bata, genting, dan lain-lain. Teknik tersebut dilakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan, bahkan tusukan jari tangan.<br /><br />3. Kyoruki atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktekkan teknik serangan dan teknik pertahanan diri.<br /><br />Kuda-kuda atau Seogi yang terdiri dari :<br /><br />Apseogi : adalah kuda-kuda dengan posisi berjalan. Kaki depan menahan 70% berat badan.<br /><br />Apkoobi : adalah kuda-kuda dengan dengan posisi kedua kaki dibuka kira-kira selebar bahu dengan membentuk sudut 45 derajat.<br /><br />Dwitkoobi : adalah kuda-kuda dengan posisi kedua kaki dibuka lebar, berat badan 90% berada pada kaki belakang.<br /><br />Beom Seogi : adalah kuda-kuda dengan posisi mirip dengan posisi harimau pada saat hendak melompat. Kaki belakang lurus, ditekuk, kaki depan agak maju, dengan posisi kaki jinjit. Keduanya membentuk sudut 45 derajat.<br /><br />Moa Seogi : adalah kuda-kuda dengan posisi kaki rapat, posisi badan tegak lurus.<br /><br />Apjoochoom : adalah kuda-kuda dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu kearah depan, ditekuk.<br /><br />Pyeonhi Seogi : adalah kuda-kuda dengan posisi kedua kaki dibuka lebar kesamping kanan kiri. Posisi ini biasanya menjadi posisi siap melakukan gerakan teknik dasar.<br /><br />Koa Seogi : adalah kuda-kuda dengan posisi kedua kaki disilangkan, mengangkat ujung kaki belakang (jinjit), dengan menekan kedua lutut.<br /><br />Haktari Seogi : adalah kuda-kuda dengan posisi mengangkat salah satu kaki dan meletakkannya disamping lutut yang lain.<br /><br />Haktari Ogeum Seogi : adalah kuda-kuda dengan posisi sama dengan kudakuda Haktari Seogi, hanya saja kaki yang lain dibiarkan menggantung.<br /><br />Joochoom Seogi : adalah kuda-kuda dengan posisi membuka kedua kaki lebar kesamping, lutut ditekuk.</div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7400077450719582655.post-83056733228255047192013-08-14T11:22:00.001+07:002013-08-14T11:22:18.056+07:00Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Nyeri di LeherCara Ampuh Menghilangkan Rasa Nyeri di Leher - Sering sekali saya jika setelah bangun tidur di pagi hari saya merasakan nyeri yang lumayan sakit di bagian leher dan terkadang rasa sakit nya sampai menjelang sore. Mungkin ada teman-teman salemharp blog yang sering mengalami hal ini ketika bangun tidur. Nah, pada postingan salemharp blog kali ini akan membahas mengenai rasa nyeri di leher dan cara mengurangi sakit nya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqpprWQxAoiXTK-91Wxt0rtk5OP_TSLrnKJykUWOkxf54k4kdA_NStqqtlJmX6kSD8u6qfAK-4LnsHO0wdB8XQmUhSfcwBBh0ixzOIm9lZ6mijPUySnkeBFhug7askoJpSfUJ-dTppgrg/s1600/Cara+Mengatasi+Nyeri+Leher.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqpprWQxAoiXTK-91Wxt0rtk5OP_TSLrnKJykUWOkxf54k4kdA_NStqqtlJmX6kSD8u6qfAK-4LnsHO0wdB8XQmUhSfcwBBh0ixzOIm9lZ6mijPUySnkeBFhug7askoJpSfUJ-dTppgrg/s320/Cara+Mengatasi+Nyeri+Leher.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
1. Ketika nyeri leher menyerang di tempat kerja, tekan dahi ke telapak tangan Anda<br />Tegangnya otot-otot leher juga dapat disebabkan karena stres yang menyebabkan kekakuan dan lama kelamaan akan menjadi nyeri leher. Anda dapat mengurangi ketegangan dan memperkuat leher pada waktu yang sama dengan melakukan latihan sederhana di meja kerja.<br /><br />Duduklah di kursi dengan keadaan tidak bersandar ke belakang dan tempatkan siku Anda pada meja. Dengan kepala berpusat di bahu, tekan dahi ke telapak tangan selama 3-5 detik. Gunakan telapak tangan untuk menahan kepala Anda dan ulangi hal ini sebanyak 3 sampai 5 kali.<br /><br />Kemudian duduklah dengan tegak dan tempatkan telapak tangan Anda di belakang kepala dengan siku berada dalam posisi keluar ke samping. Tekan kepala Anda kembali ke telapak tangan sehingga telapak tangan menahan tekanan dari kepala Anda. Tahan selama 3-5 detik dan ulangi tiga sampai lima kali.<br /><br />2. Lakukan latihan ringan untuk menguatkan bahu<br />Satu lagi latihan ringan yang dapat Anda lakukan di tempat kerja untuk mengurangi nyeri leher. Tempatkan telapak tangan Anda di tepi kursi dan tekan ke dalam tangan Anda hingga pinggul dan bokong terangkat sekitar satu atau dua inchi ke udara. Tahan selama 5 detik, turunkan dan ulangi sebanyak 5 kali untuk menguatkan otot bahu.<br /><br />3. Tarik kembali tulang belikat ketika sedang bersantai<br />Anda juga dapat melakukan latihan ringan untuk mengurangi kekakuan otot leher ketika sedang bersantai atau menonton TV bersama keluarga di rumah. Duduklah di tepi kursi dan tegakkan punggung Anda ke belakang.<br /><br />Tempatkan tangan Anda di pangkuan dan tariklah punggung ke belakang agar tulang belikat ikut tertarik. Tahan hingga beberapa detik, kembali bersantai dan kemudian ulangi sekali lagi ketika akan berangkat tidur.<br /><br />4. Buatlah kompres leher sendiri<br />Isi 3/4 bagian kaus kaki bersih yang sudah tidak terpakai dengan nasi putih, 2 batang kayu manis, dan 1 sendok makan cengkeh. Ikat erat dengan karet gelang dan panaskan dalam microwave selama 2 menit.<br /><br />Gantungkan melingkar di leher bagian belakang atau tengkuk Anda sebagai obat aromatherapeutic yang dapat menenangkan bahu dan leher yang sakit. Anda dapat menggunakannya berulang-ulang, sampai aromanya menghilang.<br /><br />5. Lakukan latihan leher setiap 45 menit menatap layar komputer<br />Ketika sedang mengemudi atau bekerja di depan komputer, seseorang cenderung memajukan kepalanya. Hal ini akan menambah tekanan pada leher, menyebabkan kekakuan otot dan akhirnya nyeri leher.<br />
<br />
6. Angkat bahu<br />Gerakan pertama yang harus anda lakukan adalah mengangkat kedua bahu. Sambil menarik napas, angkatlah bahu sampai mendekati telinga selama kurang lebih 3 detik. Setelah itu buanglah napa sambil menjatuhkan bahu. Ulangi hal ini sebanyak 5 kali.<br /><br />7. Miringkan kepala<br />Secara perlahan, miringkan kepala ke arah kanan. Jatuhkan telinga kanan ke arah bahu kanan. Apabila sudah mencapai titik maksimal, lakukan gerakan yang sama di sisi berikutnya (kiri). Ulangi gerakan ini masing-masing 5 kali, namun tidak perlu lama-lama.<br /><br />8. Regangkan dada<br />Letakkan tangan di pinggang, kemudian ambil napas dalam-dalam. Keluarkan napas secara perlahan, tundukkan kepala sampai dagu menyentuh di dada atas. Pada saat yang bersamaan, katupkan tulang belikat (bagian belakang) sehingga dada menjadi tertarik dan meregang.<br /><br />9. Mengangguk<br />Tundukkan dagu ke dada secara perlahan selama kurang lebih 3 detik. Pastikan hanya leher yang bergerak, jangan libatkan punggung bagian atas. Setelah itu tegakkan lagi kepala, kemudian dongakkan sampai otot-otot di area kerongkongan tertari. Lakukan hal ini hingga 5 kali, namun tidak perlu lama-lama.<br /><br />10. Pijat sendiri<br />Langkah terakhir yang bisa anda lakukan adalah memijat sendiri bahu anda. Letakkan tangan kiri di bahu kanan, kemudian miringkan kepala anda ke kiri. Pijat bahu secara ringan di titik-titik yang terasa pegal, lakukan secara perlahan. Jika sudah nyaman, ulangi gerakan ini pada sisi yang lain.Unknownnoreply@blogger.com3