Saturday, December 3, 2011

Jenis Makanan yang Dapat Memperkuat Otak

1. Ikan
terutama ikan air tawar seperti salem, trout, tuna, herring, makarel dan sarden.
Pada dasarnya ikan mengandung banyak sekali kandungan gizinya seperti lesitin ( kolin ), fenilalanin, asam ribonukleat, dmae, tirosin, vitamin b6, niasin atau b3, tembaga, protein, seng, asam lemak omega-3 ( dha ) dan vitamin b12.


2. Telur
Sudah tidak diragukan lagi telur mengandung kandungan yang bergizi diantaranya fenilalanin, lesitin ( kolin ), vitamin e, vitamin b6.

3. Ayam
 Ayam mengandung fenilalanin, vitamin b6, niasin atau b3 & protein.

4. Pisang
Pisang adalah buah yang mengandung tirosin, magnesium, potasium &vitamin b6. 

5. Kedelai
Kedelai mengandung lesitin (kolin ), asam glutamik, fenilalanin, vitamin e, besi, seng, protein, vitami b6.

2 komentar:

  1. asyik makanan vavouritku masuk nominasi,,,,,telurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

    ReplyDelete
  2. makanan favorite ku juga masuk... I Like Banana..

    :)) ;))

    ReplyDelete

Jika kamu ingin berkomentar di blog ini, dimohon untuk tidak berkata kasar, porno maupun sara.
Salemharp akan senang jika kamu menghargai setiap postingan dengan berkomentar di bawah ini..

Follow Salemharp Blog

 
Copyright © . Salemharp Blog - Posts · Comments
Developer By Roni Semendawai || Powered by Blogger